담에 좋은 음식

담에좋은음식

담에 걸렸을때 섭취하면 좋음 음식

담은 우리가 생활하다가 어느 순간 갑자기 허리, 등, 목 등에 담이 걸려서 정말 생활에 불편함을 느낄 수가 있고 운전 중이나 먼가 하고 있을때 상당히 위험을 느낄 수도 있다고 생각이 드는데요. 담이 걸리면 정말 불편해서 생활이 어려울 정도로 불편하기 때문에 어서 풀어주거나 물리 치료를 받아야하겠죠. 이렇듯 물리적인 방법으로도 풀어줘야할 필요도 있고, 이럴때 같이 먹으면 좋은 음식들도 있다고 하니 한번 참고해보셨다가 섭취 하시면 좋을 것 같습니다. 

담에 걸렸을떄 섭취하면 좋음 음식: 1. 감자: 감자는 비타민 C가 풍부합니다. 그렇기 때문에 꾸준히 섭취하시면 좋다고 하구요 2. 시금치: 시금치의 경유 칼슘을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이는 근육을 안정시켜주고 철분역시 많이 있기 때문에 현기증,두통 같은 증상을 동반한 담에는 더 효과적이라고 하네요 3. 호두: 호두는 불면증에도 좋다고 하는데요. 근육의 스트레스를 완화하는데 효과적이기 때문에 담에 걸렸을떄 좋다고 합니다. 특히 호두를 곱게 갈아서 섭취 한다면 좋다고 합니다 4. 생강차: 생강차의 경우 스트레스를 푸는데 좋다고 하는데요, 몸을 따뜻하게 하기 때문에 매우 효과적이라고 합니다. 혈액순환이 잘될 뿐만 아니라 근육의 긴장을 풀어주기 때문에 담에 걸렸을때 좋다고 합니다.