희수토리투

루브레드 강서 본점(화곡) 빵나오는 시간!대

마이바티스 — Sun, 13 Oct 2024 10:00:10 +0900

루브레드

루브레드 본점(강서구 화곡로)은 이쪽에 사시는분들이라면 잘 아실 것 같아여 아침 일찍 오픈하는데 모닝빵 드시러들 부지런히 많이 찾아오시는 곳이기 때문입니다. 매장 규모는 작아서 안에서 먹고가기에 바쁠때는 자리가 없기도 하겠지만 테이크아웃위주로 이루어지는게 방향성이 아닌가 싶더라구요! 저도 처음에 이곳을 알았을때 그냥 동네에 빵집인가 보구나 생각하고 가진 않았습니다. 근데 올때마다 아침에 사람들이 자꾸 그쪽으로 들어가서 빵사서 나오길래 먼데 저리 가는지 해서 한번 가봤는데 빵의 신선도와 나온지 얼마안됐고 무엇보다도 가격에서 너무 착하고 가성비 좋게 느껴졌습니다. 가격표를 보시면 우리가 요즘 이런저런 카페나 빵집 돌아다니고 알고 있는 가격보다 상당히 착하다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 맛도 좋았기 때문에 이러니까 사람들이 많이 오는구나 생각이 들더라구요! 내가 살고 있는 동네에 하나 있었으면 좋겠다 생각해서 검색해봤는데 집근처에는 없지만

루브레드는 지점이 현재 4곳정도 있는 것으로 보여지고 강서구화곡로에 있는 본점 지점(제가 올린 곳) / 루브레드 중미역점 / 루브레드 발산점 / 루브레드 오목교역점 이렇게 4곳이 있더라구요! 직원분께 여쭤보니 다 직영이라고 하시고 다 서로 그리 멀지 않은 곳에 위치해 있는거보니 중간에서 유통관리하시는게 아닌가 싶더라구요! 그리고 빵나오는 시간은 매장마다 좀 다르다고 직원분이 그러더라구요!! 제가 매번 가는 강서구 본점의 경우는 6타임의 거쳐 빵이 새로 나오는데 살펴보니

09:00 단팥빵, 치즈롱소세지빵, 소보로빵, 파운드케이크, 치즈케이크, 황치즈브라우니, 하루견과스틱, 우유크림빵, 옥수수빵, 무화가깜베뉴, 촉촉소금빵

10:00 우유식빵 버터밀크스콘, 천연발효종 받게트, 소금빵에그샌드, 클래식마들렌, 카야잼버터소금빵, 에그타르트, 바나나푸딩, 티마리수 초코칩쿠키

10:30 얼그레이스콘, 쇼콜라모카번, 베이컨할리피뇨, 휘낭시에 2종, 마늘연유퐁당, 호두크런치, 옛날 피자빵, 바게트샌드위치, 딸기/망고보틀케이크(시즌)

11:00 플레인/ 선드라이토마토치아바타. 감자베이컨치아바타, 단호박크림치즈식빵, 잠봉뵈르, 호두연유바게트, 산딸기크림치즈바게트,

11시 30 올리즈치아바타, 버터프레즐 까눌레

12:00 앙버터, 우유식빵

집에 큰 바퀴벌레가 들어왔어요? 100%는 아니더라도 예방할 수 있는

마이바티스 — Mon, 6 May 2024 10:53:56 +0900

일본바퀴

혹시 집이나 사무실 어디서 큰 바퀴벌레가 보이신적이 있으신가요? 대부분의 사람들이 깜짝 놀라 비명을 지르거나 난리가 나기도 할텐데요 애네들은 무엇일까요? 같은 바퀴벌레? 아마 바퀴종류는 크게 몇가지 있지만 큰 바퀴벌레를 보셨다면 " 일본바퀴(집바퀴)" 라고 할수 있을 것입니다. 애네들이 주로 출몰하는 시기는 계절적으로도 있지만 매년 날씨가 다르고 하기 때문에 작년에는 봄에 갑자기 일찍 더워져서 일찍 출몰하기도 하는데 올해 2024년에 들어서는 4월 언저리부터 보이기 시작해서 5월에 종종 보이기 시작하고 있는 것 같습니다. 겨울에는 활동을 못하기 때문에 여름이 날씨가 엄청 더워지면 선선한 내부로 이동을 하기도 하는 편이라 함부로 언제 없다 있다라고 하기가 조심스러운 것 같습니다. 주로 서식하는 곳은 하수관, 목재, 화단등이라고 알려졌지만 외부어떤 환경에 의해서 이동도 할 수도 있기 때문에 주의해야할 것 입니다.

가끔 집이나 사무실에서 보이는 것은 하수관이나 창틀, 하수구등 어떠한 루트에 의해서 어쩌다 들어올 수도 있기 떄문인데요. 그래서 예측?하기가 어렵도 예방하기가 어렵다는 것입니다. 하지만 어느정도 최소한의 예방을 하신다면 어쩌다 들어올 수 있는 부분들을 예방할 수 있다고 생각합니다. 일단 창틀에 틈새가 있는지 체크하고 창틀에 구멍이 있는 곳(물 나가는)에 망설치, 하수구쪽에 망설치, 출입문 하단에 틈새가 있다면 확인해주시고 천장에(어쩌다 천장도 다니기도하기 때문에) 틈새가 있는지 등의 확인과 마감조치 등의 조치가 필요하다는 것입니다.

그리고 혹시나 들어왔을때 예방할 수 있는 종이트랩(모니터링트랩)이라고 하는데 그런걸 구입하셨다가 보일러실, 침대 하단, 냉장고 뒤에 밑쪽 등에 깔아 놔서 예방하는 것입니다.

일본바퀴(집바퀴)는 활동 범위가 넓기 때문에 약제로 예방하는 것은 어려운 편이며 우리가 흔히 알고 있는 바퀴벌레. 독일바퀴벌레(갈색)는 범위가 좁은 편이고 약제 예방등에 노력들을 할 수 있는 편인데 애기하고자 하는 바퀴 일본바퀴(집바퀴)는 활동범위가 넓어서 약제로 예방하는 것은 정말 어렵습니다.!

자동차 안전밸트 원리 이걸 이제 알았다니?

마이바티스 — Sat, 10 Feb 2024 09:05:29 +0900

요즘 고속도로에서 전좌석 안전밸트를 할 정도로 안전이 필수인 자동차를 탈때 필수 사항!! 그런데 급하게 어딜가거나 정신이 없을때 안전밸트를 확당겨서 매려고하면 안당겨지는경우도 종종 있습니다!! 저도 왜그러는지 모르면서 살아왔는데요. 머가 고장이 났나? 내가 너무 쎄게 당겨서 그런가 급해죽겠는데 안당겨지면 짜증도 나도 답답했거든요!! 그런데 숏츠를 보다가 이제서야 알게 된 사실인데 " 자동차의 안전밸트"는 천천히 부드럽게 당길때는 잘 당겨지는데 쎼게 갑자기 당기게 되면 고정?이 되어서 당겨지지 않는다고 해요 왜그러냐? 바로 사고방지때문인데요 교통사고가 나서 충격이 있을때 운전자의 안전을 위해 밸트가 빠르게 고정이 되어서 앞으로 쏠리게 되는걸 방지해준다고 하네요!!! 대박사실.. 이런것도 모르고 밸트를 맬때 급하게 쎄게 당기면 고정이 되어서 왜이러나 싶었는데 그러한 이유가 있어서 그랬나 봅니다!

모두의 안전을 위해서도 자동차로 이동할때 밸트매는건 꼭!! 필수라고 할 수 있겠습니다!

내 연차휴가는 몇일이될까? (2017년 5월 30일 이후 입사자)

마이바티스 — Sun, 20 Aug 2023 10:55:35 +0900

알면 알 수록 헷갈리기도하고 내 연차 휴가는 몇일이나 있고 회사에서는 몇일이 있다고 하는데 다사용가능한지 못사용한 연차는 수당으로 주는건지 등등 많이 헷갈리기도 하는데요. 연차는 회사에서 지급 기준이 1. 입사일 기준으로 계산(노동자의 입사일을 기준으로 계산하는)-근로기준법에 따른 워칙이 있고 2, 회계일 기준(회사의 회계 기준일 1.1로)계산 하며 판례 노동부 행정해석에 따라가능 한 경우가 있습니다.

저도 몇 회사를 다녀본 결과 회사마다 이 연차휴가를 산정하고 쓰게 하고 하는 과정에서 때로는 원활하지 않거나 쓰게하는 규정등이 노동법에도 좀 안맞는 것 같고 먼가 안맞는 것 같은 생각도 들때가 많았는데요. 진짜 아무것도 몰랐을때 다녔던 곳은 근로계약서를 살펴봐도 연차사용에 대한 애매한 내용과 연차수당은 지급하지 않는다. 등의 이상한 애기가 있었던 곳이었는데여. 지금 생각하면 소멸시효까지 못사용한 걸 청구했어야했는데 시간도 많이 흘렀고 잘 몰랐을때이기 때문에 아쉬움이 남는 부분입니다. 공공기관에서 2년간 일할 기회가 있었는데 그런 곳은 확실히 연차사용하고 못사용한건 수당으로 지급해주는 부분은 정말 역시나 싶더라구요.

밑에 링크에서 연차를 계산해보면 내 연차가 정확히 몇일이나 남았는지 연차의 계산에 있어 1. 입사일 기준 2. 회계일 기준에 있어 못받은 연차가 몇일인지를 계산해낼 수 있습니다.

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연차유급휴가*제60조는 모든 사업장에 적용될까?

마이바티스 — Fri, 28 Jul 2023 16:18:11 +0900

연차유급휴가 직장인이라면 생각안해볼 수 없는 일이고 근로자라면 연차휴가에 대해서 땔래야 뗄 수 없는 이슈이자 현실적인 부분이라고 생각한다. 회사마다 우리는 연차 휴가 없어요 연차수당 없어요 .연차 어서 쓰세요 등의 다양한 문제들(?)과 직면하게 되는데 본론 부터 애기하자면 근로기준법에 따르면 우리회사는 연차없어요? 연차수당 없어요?이런걸 먼저 단정 짓는 것은 근로기준법에 어긋나는 행위이다. 단 회사에서 연차를 촉진하세요 라고 명시했을때에는 근로자는 연차를 소진해야하고 남는 것은 수당으로 주지 않아도 무방하다.

그렇다면 오늘 제목의 아슈처럼 연차휴가는 모든 사업장에 적용 될까? 결론부터 애기하자면 x 아니다라는 것이다. 간결히 애기해서 연차유급휴가는 *상시 근로가 4명 이하를 사용하는 사업 또는 사업장에는 적용되지 않는다라는 것이다.

연차유급휴가 언제 얼마나 주어지나?

마이바티스 — Wed, 18 Jan 2023 20:53:53 +0900

연차유급휴가

(1) 휴가일수 (근로 기준법 제 60조 제 4항)
1) 계속 근로연수가 1년 미만의 경우 : 1개월간 개근시 1일의 유급휴가가 주어진다

2) 계속 근로연수가 1년 이상 2년 미만의 경우
15일의 연차유급휴가가 주어진다(계속 근로연수가 1년 미만인 시기에 이미 사용한 휴가일 수는 공제 한다는 구 근로기준법 제 60조 제 3항의 규정은 삭제 )

3) 계속 근로연수가 2년 이상 3년 미만인 경우
15일의 연차유급휴가가 주어진다

4) 계속 근로연수가 3년 이상인 경우 (가산 휴가제도)
15일의 연차유급휴가일 수에 매 2년에 대하여 1일을 가산한 유급휴가가 주어야 한다. 근로자가 가산 휴가를 받기 위해서는 3년 이상 계속 근로하여야 하고 휴가 산정 대상기간중 80% 이상 출근하여아하며 80% 미만 출근자의 경우에는 가산 전제가 되는 휴가 자체가 발생하지 아니 하므로, 가산 휴가도 발생하지 않는다.

에이스하드웨어 주소 인테리어자재, 페인트 공구, 조명

마이바티스 — Mon, 14 Nov 2022 16:51:49 +0900

인터레어자재, 페인트, 공구 조명등을 집수리에 필요한 많은 것들을 한곳에서 볼 수 있는 곳이 바로 에이스 하드웨어 입니다. 이곳은 유진기업이 운영하는 곳으로서 첨 듣는 사람들도 있겠지만 이곳을 알고 있는 사람들에게는 정말 신기한 곳입니다. 이곳의 첫 매장의 시작은 에이스하드웨어 금천점이 1호점으로 시작했지만, 이제는 6개 점을 운영하고 있습니다

1. 에이스하드웨어 금천점: 서울시 금천구 시흥대로 396 / 2. 에이스하드웨어 용산점: 서울시 용산구 청파로 75 / 3. 에이스하드웨어 일산점: 경기도 고양시 일산서구 일중로15번길 128 1층 / 4. 에이스하드웨어 퇴계원점: 경기도 남양주시 퇴계원읍 경춘북로 461 / 5. 에이스하드웨어 노원점: 서울시 노원구 동일로 234길 13 / 6. 에이스하드웨어 연수점: 인천광역시 연수구 앵고개로 345-42

시래기의 효능, 갑오징어의 효능, 명태의 효능

마이바티스 — Fri, 11 Nov 2022 19:46:42 +0900

* 시래기의 효능: 시래기에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어서 포만감을 오래오래 지속시켜주기 때문에 다이어트에 좋다. 시래기에는 섬유질 칼슘이 많이 들어 있어서 클레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 건강하게 만들어서 혈액순환을 촉진시켜준다 . 시래기에는 비타민 a가 많이 들어 있어서 소화불량 및 피로회복, 피부미용에 도움이 된다 . 시래기에는 빈혈에 좋은 철분 성분이 많이 들어 있다 . 시래기에는 비타민 a가 다량 있어서 눈건강에 도움이 된다.

* 갑오징어의 효능: 갑오징어는 타우린 성분이 풍부하여서 간 해독 능력을 향상 시키는데 도움을 주어서 과음이나 간 기능이 저하되었을때 도움이 된다. 갑오징어의 먹물 섭취시에 취액 분비를 촉진하고 향균 작용 및 강장작용 효과기 있다. 갑오징어는 영양분이 풍부하여서 칼슘이 많아 뼈를 튼튼하게 합니다. 갑오징어에 함유된 카우린 콜레스테롤 수치를 낮춰서 성인병 예방에 도움을 준다. 갑오징어의 효능은 고단백 저칼로리 다이어트에 좋다.

* 명태의 효능: 명태는 오메가 3 지방산이 많아 고혈압, 동맥경화. 심장병 예방에 도움이 된다. 명태는 간을 보호하고 숙취해소에 좋다. 명태는 체내에 독소를 빼주며 해독 작용을 한다. 명태는 비타민 a. b.c.가 풍부해 피부 미용에 좋으며 주름을 예방에 준다 명태는 칼로리가 낮고 단백질이 많아 다이어트에 좋다

양계장 계사관리자 매일매일 체크해야할 5가지

마이바티스 — Sun, 2 Oct 2022 12:20:27 +0900

양계장을 관리하다보면 신경쓰고 관리해야할 것들이 많이 있겠지만 오늘 5가지의 체크해야할 것들을 알아보도록 해보고자 합니다. 첫번째, 계사 내에 냄새, 온도, 소리를 체크! 아침에 계사네 들어가면 사료를 왕성히 먹고 있는 닭의 모양 노래부르는 소리, 닭의 벼슬들을 살펴보아야 한다, 눈을 감고 코로 계사 내에 냄새가 전날과 동일한지 정상적인 냄새인지 체크하고 귀로 모타소리 급이차소리,, 홴소리가 정상인지 체크해야한다 계사 여러 곳의 체감온도가 비슷한지 너무나 덥거나 추운진 아닌지 느껴보아야한다. 두번째, 사료 먹는 양의 체크: 사료탱크에 남은 사료라으 사료공급량, 사료공급횟수 , 현재 사료트롤리의 위치등을 파악해서 사료 섭취량이 어떠한지 체크해야 한다. 세번째, 집란시 계란 상태의 조사: 비정산란의 비율을 계산해보는 것이 필요한데 파란올모아 깨진 형태를 보고 파란의 원인을 추정해결해야한다, 계산 껍질의 두깨를 매주 50개씩 체크비교해야한다, 최고의 두깨는 어느정도였는지 그래프를 그려보는 것도 중요하다. 난색, 난형, 난중 난각표면의 성상, 보디체크란의 발생등을 매일 습관적으로 체크해야한다 . 네번째, 소등후의 계군 조사: 소등후 10분이 지나면 닭들이 조용해지는데 이때 계사 내를 돌면서 비정상적인 호흡음이 들리지 않는지 체크 한다. 마지막으로 다섯번째, 환기량의 결정: 자동화 계사에서는 온도세팅으로 환기량이 결정되지만 개방계사에서는 원치커텐, 홴 작동수를 일일이 수동으로 조작한다, 당일 날씨에 따라 입기와 배기를 조절한다

경기도 양주에 위치한 로컬 식당 부여식당

마이바티스 — Thu, 29 Sep 2022 13:25:11 +0900

부여식당

경기도 양주에 위치한 로컬식당 부여식당이라고 있습니다!! 여기는 유명하거나 엄청 크거나 그런 곳은 아니고 양주시 남면이라는 지역에 위치한 곳으로 오래전에 알고 지낸 곳인데 이곳을 다시 오게 되기 어려워 잊고 지냈다가 다시금 이곳을 지나가게 되서 다시 찾은 곳입니다. 이곳의 사장님은 노부부가 운영하고 계신데요 할아버지께서는 서예가 출신이신데 수년전엔 정정하셨는데 최근에 가니 열로 하신 모습이 안타깝더라구여!! 오래오래 가고 싶은 곳인데 말이죠!! 할머니께서는 아직도 그래도 정정하신 편이셨어여!! ! 이곳은 머 현대식건물도 아니고 오래된 건물이긴 하지만 저는 너무 좋아하는 분위기입니다. 제가 이곳에서 먹었던 메뉴들은 김치찌개랑 청국장인데요 둘다 너무나 맛있었어여!! 양도 장난아니구여!! 김치찌개의 고기가 이래도 되나 싶을 정도의 양을 주세여! 가격도 진짜 잘 안올리시구여!!

제가 이곳을 왜 좋아하냐면 이곳의 인심은 정말 후하기 때문입니다!! 쟁반에 가득 나오는 저 양들이 혼자가서도 먹을 수 잇는 양입니다! 주시는 반찬들이 너무 많아서 항상 다 먹진 못하지만, 그래도 주시는 마음이 느껴지기 때문에 최대한 많이 먹고자 맛있게 먹는 편이에여! 주시는 김치찌개의 고기 김치 양이 상당해서 반찬들 먹기가 부담스러울 정도에요!! 나중에 부모님 보시고 오고 싶은 곳인데 언제가지나 건강하게 식당 운영해주시고 계셨으면 좋겠어여!! 할아버지가 약해지신 모습이 이글을 쓰는 지금생각해도 마음이 아프네여!!

제주도 느낌 사뭇 나는 경기도 광주 곤지암! 서부커피

마이바티스 — Thu, 22 Sep 2022 12:08:38 +0900

서부커피

제주도에서 살고 싶은 저로서는 머라도가서 해서 돈도벌면서 살고 싶은 저인데요!! 일때문에 지나가던 길에 우연히 알게된 카페가 있습니다. 바로 경기도 광주 곤지암에 위치한 카페 인데요 이름은 바로 " 서부커피" 입니다. 제주도를 종종 가면서 유명한 카페가 아닌 동네나 골목 그리고 로컬 느낌 나는 것으로 종종 가면서 느꼈던 느낌을 주는 카페가 서부커피 였습니다. 외관상 느낌이 주는 것도 감각적이었고 왠지 제주도에 있었다면 어울릴법한 그런 카페 였습니다. 실내외 디자인도 심플하면서도 감각적이고 깔끔한 그런 곳인데요. 제가 점심 먹는걸 포기하면서까지 점심을 커피한잔과 디저트로 먹는 이유를 주는 그런 곳이었습니다. 물론 매일 그렇게 먹는건 아니고 한달에 1번 정도 이곳을 지나가는데 그래서 들리는 그런 곳입니다. 물론 배고프시면 바로 옆에 맛있는 순대국 집도 있습니다^^

이곳에서 유일하게 파는 디저트는 1종류라고 볼 수 있는데요 바로 해주시는 것이라 뜨끈뜨끈하니 정말 맛있더라구요!!제주도에서도 번화가나 잘 다니지 않는 곳이지만 특별한 디저트 1종류를 팔아서 입소문도 나고하면서 잘되는 매장도 보이지 않게 많이 있더라구요! 제주도 만의 특색을 입혀서 말이죠!! 곤지암에도 카페는 많겠지만 제 맘에 쏘옥~ 든 카페라 정말 기분이 좋고 맘에 들더라구요!1

서래마을 카페거리 바로 청춘커피

마이바티스 — Wed, 21 Sep 2022 09:20:40 +0900

청춘커피

일때문에 한달에 한번은 꼭! 들리는 서래마을 카페

이곳은 안에서 먹는 곳은 없는 테이크아웃 전문점 이지만 한달에 일때문에 들려서 꼭 커피를 한잔 사서 가는 그런 곳입니다. 가격도 착하고 무엇보다도 맛의 품질이 뛰어나기 때문인데요. 여기 커피사러 오면 사람들이 어느정도 늘붐비는 곳이고 동네에서 좀 알아주는 그런 테이크아웃 카페 같습니다! 원두도 좋은걸 쓰시는지 왠만하면 안에서 먹는걸 좋아하는 저지만 테이크아웃은꼭 해서 한잔 가면서 먹는 그런 곳입니다. 일하시는 분들의 열정도 느껴볼 수 있는 그런곳이구요! 카페 이름 답게 청춘커피 라 그런지 이 카페만의 그런 정신이 있는 그런 곳 같습니다.

한달에 한번 들려서 맛있는 커 피 먹을 수 있어서 정말 좋더라구요!

나주 컴포즈 나주일등점 캐모마일 어쩌다사장 2촬영지 근처

마이바티스 — Thu, 15 Sep 2022 18:52:31 +0900

컴포트커피 나주일동점

나주로 출장을 갔다가 가게된 컴포트커피 나주일동점!! 좀 외진 곳인가 해서 갈만한 카페가 있을가 해서 찾아보다가 저 멀리서도 반짝이는 간판을 보게 되었고 메가커피인가 빽다방인가 컴포즈인가 보다가!! 컴포트 커피였던 것이다!! 여기는 어쩌다사장 2에서 차태현, 조인성등이 나오는 슈퍼에서 그리 멀지 않은 곳이기도하다!! 근처에 숙소를 잡고 식사를 하고 커피한잔 할 곳을 찾다가 가게 된 곳인데 의미도 있고해서 기분이 더 좋았다!!

집이 서울인 나에게 나주까지 출장와서 가게 된 익숙한 카페인 컴포즈에서 잠들기전 마시는 캐모마일 한잔은 정말 기분이 좋았다! 이곳은 외국인 노동자들이 많이 일하는 곳이라 그런지 카페에서나 밖에서나 많이 볼 수 있었는데 열심히 사는 모습들을 보면 애틋하기도 하고 그랬다!! 그렇게 캐모마일 따뜻하게 한모금 한모금 마시면서 밖을 바라보니 날은 금방 어두워졌고 1시간 남짓 있다가 숙소로 돌아가 컴포트커피에서 산 캐모마일에 뜨거운물을 넣어 다시한번 마시면서 저녁을 보내게 되었다!

쿠키굽는고양이 카페 대림3동 고양이를 볼 수도 있는

마이바티스 — Wed, 7 Sep 2022 12:25:37 +0900

쿠키굽는 고양이

서울시 영등포 대림3동에 위치한 카페로서 고양이의 흔적들을 볼 수 있는 카페입니다. 가끔 길냥이도 볼 수 있는 곳인데요. 희한하게 제가 갈때쯤인 점심쯤인가? 갈때마다 볼 수 있었어여 그때 점심 시간이라 오는건지 아니면 자주 오는건진 몰라도! ㅎㅎ 제가 가는 날 가는 시간대에 꼭 오더라구요! 문을 자기가 열고 들어올순 없으니 문앞에서 서성이며 주인분께서 열어주시길 기다렸다가 들어오더라구요!! 오시면 먹을 것을 주시거나 하고 쉬다가 가더라구요!! 제가 이곳을 자주 가는 곳은 가끔 고양이를 볼 수도 있기도하고 커피맛도 괜찮으면서 가격도 나쁘지 않기 때문인데요 그래서 그런지 이근처에 올때마다 꼭 가는 것 같아여!!

이곳은 매주 토요일은 정기 휴무일이구요!! 오픈 시간은 09:00~19:00 입니다!! 이런 곳이 제주도에도 있었으면 정말 좋았겠어여!! 제주도에도 고양이카페가 있긴 하겠지만! 말이죠! 매일 오는 길냥이에게도 여러달 보다보니 정이 들고 오늘은 왜 안오나 생각하게 되기도 하는 그런 곳이에요!

메가커피 아이스바날라라떼 칼로리!!

마이바티스 — Wed, 31 Aug 2022 17:44:41 +0900

메가커피

카페에서 제가 젤 자주 먹는 것 중의 하나가 바닐라라떼 인데요. 메가커피를 가서도 아메리카노 다음으로도 많이 먹는게 바로 바닐라라떼 입니다. 요즘은 당이 많이 땅겨서 그런지 바닐라라떼를 많이 먹는 것 같은데요!! 살을 좀빼고 싶은 저로서는 바닐라라떼에 들어가는 영양정보(칼로리등)이 어떤지 궁금해서 알아보았는데요. 메가커피의 아이스 바닐라라떼의 칼로리가 244.2 kcal이더라구요! 핫 바닐라라떼의 경우 231.9 kcal입니다. 하루의 한잔정도면 저정도 칼로리는 크게 고민을 안했을텐데 하루에 2잔 정도 마시는걸 생각하면 내가 칼로리를 너무 많이 먹고 있구나 생각이 들더라구요!! 그래서 요즘은 아메리카노를 좀더 자주 마시려고 하고 있는데요

메가커피 아메리카노의 경우 칼로리가 12.2kcal밖에 되지 않습니다. 아메리카노가 칼로리가 낮은 편이라!! 카페인은 204.2mg이니 참고하시구요!!

양파의 효능 3가지! 그리고 양파껍질차까지!?

마이바티스 — Wed, 31 Aug 2022 11:50:34 +0900

양파효능

양파가 우리 삶속에서 우리가 먹는 음식들중에서 정말 없어서는 안될 아주 소중한 것이라고 생각이 드는데요. 오늘 아침에 광명에서 먹은 돼지두루치기에도 양파가 정말 많이 들어가 있어서 정말 맛있게 먹고 왔었습니다. 이러한 양파는 많은 효능들이 있다고 알려져 있는데요. 양파의 경우 양파껍질을 따로 모아서 차로 드시기도 한다는데요. 그만큼 우리 몸에 좋은 요소들이 많은 것 같습니다.

그렇다면 양파의 효능은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 양파의 많은 효능중에서 제가 좀더 마음이 와닿는 3가지 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 당뇨 예방에 도움이 크다 ! 는 것인데요 양파에는 유화 프로필 성분이 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 효과가 있는데 이는 혈당 조절을 하기 때문에 당뇨 옝방에 도움이 되고 양파 껍질차의 효능이 좋다보니 당뇨환자들에게도 좋다고해요 당뇨 환자들의 경우 혈관 내 혈액이 끈적해서 핏덩이가 생기게 되는데 양파의 효능이 이 혈액 흐름을 좋게하기 때문에 혈전을 발생하게 해서 당뇨 합병증을 예방한다고 하네요 2. 심혈관의 기능: 혈전 형성은 혈액 순환을 개성해주기 때문에 동맹의 흐름을 원활하게 해주며 심장 관련 질병의 발병률을 낮추는 효능이 있습니다. 3. 뇌졸중의 예방: 혈소판이 엉키는 것을 장지해주며 혈관 내 섬유소 용해작용에 영향을 끼치기 때문에 혈전과 뇌졸중등의 위험을 줄여준다고 해요 이밖에 항암효과와 함께 모세혈관을 강하게 만들어 주면서 굳은 동맹을 부드럽게 하는 효능이 있다고 하네요!!

가끔씩? 우리가 먹는 짜장면을 시켜먹을때 주는 양파를 안드시는 분도 있는데 건강생각하셔서 생양파도 자주 드셔보면 건강에 좋지 않을까 생각해봐서 관련 효능위주로 생각을 해보았습니다.^^

느낌좋은 곤지암 서부커피 지나가다가 우연히 들린

마이바티스 — Fri, 19 Aug 2022 12:31:25 +0900

곤지암 서부커피

경기도 광주시를 일때문에 지나가다가 날씨도 덥고 점심을 먹기에도 지치고 그래서 그냥 편의점을 들려서 간단히 먹을거나 사자고 하다가 지나가는데 느낌 좋은 카페가 있길래 들렸던 곳이바로 서부커피 입니다. 이곳은 오픈이 11:00~19:30운영하시는 곳이구요!! 이곳은 주차장도 은근치 커서 주차하기에 편리하신 곳입니다. !! 근처에 쿠팡 물류센터가 있는지 종종 쿠파에서 일하시는 분들도 나와서 커피한잔 사가시거나 드시고 가시는 것 같더라구요!! 카페는 감성이 좋은 곳을 찾게 되기도 하는데요 이곳은 외곽부터 느낌이 와서 저도 지나가다가 처음 알게 된 곳이고 내부의 인테리어도 심플하면서도 감각있는 곳입니다. 사장님의 친절하심이나 커피를 생각하시는 마음도 느껴지기도 하구요!! 그래서 그런지 한달에 한번씩 지나가는 저로서는 이곳에서 점심겸 커피한잔으로 꼭 들리는 코스가 된 곳입니다. 커피맛 역시 저한테도 너무나 좋았습니다!!

또한 디저트 역시 스콘이 있는데 스콘을 좋아하시는 분이라면 기존 메이저 프랜차이즈에서 느낄 수 있는 갓 나온 듯한 스콘의 맛을 느낄 수가 있으실거에요!!! 매장의 분위기가 정말 심플하면서도 감각적이라 여기와서 커피한잔하고 가면 생각의 전환이 많이 되는 그런 곳입니다!!

메가커피 꿀아메리카노 칼로리는 얼마일까? 그냥 아메리카노랑 비교

마이바티스 — Fri, 29 Jul 2022 09:07:13 +0900

꿀아메리카노 메가커피

오늘 간만의 휴가를 맞이하며 아침에 메가 커피로 커피한잔을 마시러 왔네여!! 주말 보다 달달한 평일 휴무의 커피한잔. 특히 전날 일하고 다음날이라 피곤할 수도 있고 더 잠도 잘 수 있지만 그런 것들을 이겨내고 산뜻한 마음으로 대충(?) 옷을 입고 나와 카페에 가서 먹는 커피한잔의 그맛은 정말 최고입니다!! 요즘 동네에 정말 많이 생기는 메가커피에 자주 오는데 특히 메가커피에서 오전의 조금 피곤함을 날려줄 꿀 아메리카노의 한잔은 정말 최고입니다! ㅎㅎ 저 나름의 취향의 맛이기도 하지만 평일에 휴가를 받아서 피곤함을 이기고 한잔 마시러온 메카커피의 꿀 아메리카노 한잔은 좋네요!!

이러한 메가커피 아이스 꿀 아메카노의 영양성분을 살펴보면 대표적인 것으로 칼로리는 183.9kcal이 되고 당류는 24.6g, 그리고 카페인은 198.6mg가 됩니다. 그렇다면!! 그냥 아이스 아메리카노랑 비교해보면 꿀이 들어가서 그런지 몇가지가 차이가 있는데요 바로 칼로리가 18kcal이고 당류는 0 이라는 점입니다!! 카페인은 193.1로 거의 비슷한 편이구요 꿀이 들어가서 그런지 칼로리는 180.6칼로리가 차이가 나고 당류는 24,6g이 차이가 나네요!

꿀 아메리카노의 가격은 2700원입니다!!

리콜 확인방법 첫 경험

마이바티스 — Sat, 23 Jul 2022 08:52:31 +0900

이번에 아반테 리콜조치가 있어서 처음 받아보고 리콜을 받아보았는데요!! 처음엔 이게 먼가 싶었지만 차분이 전달받은 리콜 통지서를 보고 이해하고(?) 진행하게 되었습니다. 근데 저렇게 리콜 조치안내문을 보내주셔서 아 내차가 리콜조치구나 알 수도 있지만 다시한번 내차가 리콜이 맞는지 확인하는 방법이 있습니다. 다시 확인하는것 좋으니까여!! 제가 알고 있는 지식으로서 애기드리자면

1. 현대자동차에 전화를 하는 것입니다. 고객센터에 전화해서 차번호를 애기하고 리콜 조치가 맞는 차인지 확인하는 법입니다. 이것도확실한 방법이고 2. 현대자동차 앱중 마이현대 앱을 통해서 리콜조치가 있는지 확인하는 법입니다. 이 두가지가 확실한 방법이기에 혹시 저 통지서가 왔는데도 긴가 민가 하신다면 두가지 방법중 하나라도 한번 실시해서 확인하는 것도 좋은 습관이 될 것 같습니다!!

저는 첨 겪는 리콜조치다보니 " 마이현대 " 앱을 통해서 한번 확인 그리고 고객센터에 전화를 해서 다시 한번 확인을 통해 리콜조치가 맞는다는 것을 또한번 확인하고 진행하게 되었습니다.^^

소고기 부위별 종류는 어떤것들이?

마이바티스 — Mon, 7 Mar 2022 15:00:38 +0900

앞다리: 앞다리살, 부챗살, 꾸리살, 부채덮개살, 갈비덧살

양지: 양지머리, 차돌박이, 업진안살, 업진살, 치마살, 치마양지, 앞치마살

설도: 설깃머리살, 보섭살, 설깃살, 도가니살, 삼각살

사태: 뒷사태, 뭉치사태, 아롱사태, 상박살, 앞사태

채끝: 채끝살 / 안심: 안심살 / 우둔: 우둔살, 호우깨살

갈비: 제비추리, 마구리, 꽃갈비, 토시살, 갈빗살, 안창살, 본갈비, 참갈비

목심, 등심: 살치살, 윗등심살, 꽃등심살, 아래등심살

코스트코 광명점 휴무일 모르고 가면 낭패!!

마이바티스 — Wed, 29 Dec 2021 20:54:42 +0900

안녕하세요 코스트코의 휴무일에 대해서 애기하고자 하는데요. 전국에 코스트코가 많이 있지만 지점마다 차이가 있기도 한데 오늘 소개해드리고자 한 것은 코스트코의 본점이자 광명에 위치한 코스트코 광명점의 휴무일에 대해서 애기하고자 합니다.

가끔 휴무일인데 영업하는 줄 알고 찾아가는 사람들이 간혹 있기도 한데요 헛된 걸음 하지 않도록 꼭 알고 가셨으면 좋겠습니다. 먼저 코스트코 광명점의 경우 매월 2째주, 4째주 일요일은 무조건 휴무일입니다. 달력에 보면 일요일 기준으로 2번째주,4번째주 휴무이니 참고하시고 가시기 바랄게요!! 가끔 2번,4번째쭈가 휴무일인데 반대로 알고 가시는 분들도 간혹 있더라구요!!!

글고 코스트코는 1월 1일 신정, 설날 당일!!! 추 석 당일!!~도 휴무일에 포함됩니다. 이 이외에는 다 영업일로 하고 있습니다!! 참고하세요!!

이디야 쌍화차 칼로리?

마이바티스 — Sun, 19 Dec 2021 17:21:12 +0900

이디야 쌍화차

요즘 이디야에 가서 자주 먹는 메뉴가 있습니다. 아니 거의 한가지 메뉴만 먹고 있는데요. 그건 바로 "쌍화차"입니다. 12월이 되면서 날씨도 추워지고 하면서 따뜻한 음료를 자주 먹게 되는데요. 얼죽아이기도 한 저지만 요즘따라 추워서 얼죽아는 되지 못하겠더라고요 !! 나이가 들어서 그런지!!!ㅠㅠ 암튼 이디야오면 꼭 찾게 되는게 쌍화차입니다. 쌍화차라고 해서 약국이나 그런데서 파는 쌍화차처럼은 아니지만 다양한 연령층이 부담느끼지 않으면서도 왠지 건강해질 것 같은 기분이 드는 그런 음료입니다. 쌍화차 특유의 향이 느껴지며서 고소하면서도 그렇기 때문입니다!! 그렇다면 알아보고자 했던 이디야의 쌍화차 칼로니는 얼마 일까요? 바로 212kcal입니다. 다른 이디야의 음료들과 비교를 해보자면 이디야의 라떼가 톨사이즈 기준 따뜻한라뗴가 칼로리가 164kcal이고 아이스 라떼가 108kcal입니다. 이디야의 카라멜 마끼아또의 칼로리는 톨사이즈 기준 따뜻한 마끼야또의 경우 217칼로리, 아이스 마끼야또의 겯우 167칼로리 입니다. 칼로리는 조금 있는 케이스이기 때문에 쌍화차가 몸에 좋을 것 같고 남녀노소 즐길 수 있는 이디야의 쌍화차이지만 적정히 마시는 것이 좋아보입니다^^

이디야 쌍화차

이디야 녹차라떼 라떼는 말이야 이디야 녹차라떼 칼로리

마이바티스 — Sun, 15 Aug 2021 19:22:46 +0900

녹차라떼

이디야에서 제가 최애하는 메뉴는 바로 녹차라떼 인데요. 개인 적인 취향이 맞아서 그런진 몰라도 이디야에 녹차라떼는 정말 제가 갈증하고 먼가 시원한게 필요할때 제격인 음료입니다. 특히 아이스를 정말 좋아하는데요. 아이스만의 시원한 그 기분과 녹차가 시원함을 만나 속까지 시원하게 해주는 음료이기 때문입니다. 그러한 이디야 녹차라떼의 칼로리는 얼마일까요? 아메리카노의 경우 칼로리는 톨사이즈 기준 약 8칼리로밖에 하지않고 라떼의 경우에는 아이스 라떼의 경우 108칼리로, 핫 라떼의 경우 164칼로리라고 나와 있습니다.

그렇다면 제가 최애하는 녹차라떼의 칼로리는 ? 톨사이즈 기준 아이스의 경우 188칼리로, 핫 녹차라떼의 경우 238칼로리를 가지고 있습니다. 엑스트라의 경우 칼로리가 더 커지는데요. 엑스트라 아이스 녹차라떼의 경우 341칼로리. 엑스트라 녹차라떼의 경우 무려 466칼로리를 하고 있네요!! 마시는게 머 칼로리가 얼마나 하겠어? 생각하는 것보다 그래도 칼로리 생각하면서 드시는게 좋아보이네요!! 녹차가 들어가 있어서 그런지 칼로리가 생각보다는 좀 나가는 것 같아서 하루에 너무 자주 먹는건 조심해야겠네요!

조세호님도 왔다간 한남동 한방통닭!!!

마이바티스 — Tue, 10 Aug 2021 18:58:50 +0900

조세호

한남동에 위치한 한방통닭!!

원래 한남동에서 유명했던 한방통닭 맛집인데 전지적작가시점에서 이영자편에서 나와 더 유명해졌고 (안그래도 유명했었는데..) 그 이후에 몇번더 방송을 타고 그 인기가 정말 매일매일 장난이 아니네요!!! 이런말을 할 수 있는건 근처에서 일을 다니기 때문에 거의 매일 지나가는 곳이기 때문입니다. 올해 여름 엄청 더웠을때도 그 통닭구이가 구워져가는 더운 앞에서도 기다리고 예약하시는등 많은 사람들이 왔다 가시는 곳입니다. 저도 종종 테이블에서 먹거나 포장해서 가져가는데 회사가 근처이기 때문에 미리 가서 예약하고 편하게 가져가는 편입니다. 초복, 말복, 중복에는 더 장난아니더라구요!! 예약하는 통화 들어보니 2시간 걸린다는등의 시간이 걸리기도 하더라구요!! 이곳은 정말 많은 유명인사들이 방문해서 사인도하고 가시는 곳인데 신세계 부회장님도 종종 찾으시고 연예인들도 많이 찾아오시는 것 같더라구요!! 근데 막상 연예인들 오시면 그분이 연예인인지 몰라서 그냥 먹다가 가는 경우도ㅜㅜ 눈썰미가 없어서 그런지..

아무튼 한남동에서 한방통닭으로 유명한 곳입니다!! 제가 좋아하는 개그맨인 조세호님도 이곳에서 왔다가 한방통닭 드시고 가셨나 보더라구요!!!! 현장에서 봤었으면 정말 좋았을텐데 말이죠!!! 한남동 한방통닭이 아쉬운 것이 몇년?뒤면 이곳이 개발이 시작되기 때문에 언젠가는 이곳을 떠나야할지도 모른다는 사실입니다., 건물주이신줄 알았는데 한방통닭이 있는 건물주인은 따로 계신가 보더라구요!!! 근처 다른 곳으로 가실 수도 있지만 정든 그곳에서 머지 않아 떠날 수도 있다는 사실은 추억이 담긴 곳이라 아쉽긴합니다!!! 언제가 마지막이 될지 모른다는 생각에 최근들어 자주 가는 편입니다!!

오랜만에 간 밤일마을 맛집: 가나안덕 광명점

마이바티스 — Sun, 25 Jul 2021 19:07:00 +0900

경기도 광명시 밤일마을에 수많은 맛집들이 있는데 이곳에는 명장시대같은 유명한 빵집이나 카페들도 많아서 식사후에 커피한잔도 할 수 있으며 주차공간도 많고 편해서 자주 가는 곳입니다.!! 밤일마을에 있는 많은 맛집들중에서 저도 가다보니 주 로 가는 몇군데만 가게 되는데요!! 사람마다 입맛도 다르기 때문에 머가 젤 낫다 이런건 없지만 거의 몇식당 위주로만 가게 되는것 같아여!! 그중에 하나는 가나안덕 광명점인데요 오리요리 전문점으로서 이곳에는 숯불오리구이, 숯불주물럭, 오리훈제구이, 그리고 한방진흙구이 등이 있습니다. 오리 요리가 가격이 좀 있다보니 자주 가보진 못하고 어쩌다 한번 가는 곳인데 저는 주로 한방진흙구이를 먹는 편입니다. 가격은 6만원 정도 하는데 준비하는 시간이 걸리기 때문에 미리 예약해서(전날이나) 가야 먹을 수 있을것 같습니다!! 몇번은 그냥 가서 먹긴 했지만 그래도 준비하는 시간이 있고 손님이 많은 시간대에는 힘들 수도 있기 때문에 말이조!

오리랑 먹을 수 있는 반찬들이 정갈나게 깔끔하고 맛있고! 오리진흙구이도 매우 부드러우며 오리안에 따뜻하게 품어진 한방밥도 얼마나 맛있는지 모르겠습니다!!집에선 이렇게 먹기도 어렵고 건강해지고 맛있게 먹을 수 있어서 정말 좋습니다. 사진에는 없지만 주차장이 엄청 넓은 편이고 식사후에 외부에서 그네도 타고쉴수도 있는 곳도 있어서 나름의 경치를 가지고 있어서 좋습니다! 또한 식당들이 모여서 있는 곳이 아닌 다소 떨어진 곳이라 조용하고 좋구요!!!

로드킬이란??무엇인가?

마이바티스 — Wed, 21 Jul 2021 12:46:33 +0900

로드킬

차운전을 많이 해본 사람이라면 로드킬이란 말을 아니 그런 상황을 맞다뜨린 적이 있으실것입니다? 로드킬이란 용어를 모르셨더라도 그러한 상황을 맞이해본적이 있을 수 있기 때문입니다. 로드킬이란 무엇인가? 외래어로 로드킬이란 roadkill이라고 하는데요. 뜻플이를 해보자면 찻길 동물사고라고도 할 수 있고 동물이 차에 죽는일 또는 그렇게 죽은 동물을 가르키기도합니다. 저도 종종 운전하다가 고라니 같은 종류의 동물들이 도로로 튀어나온걸 종종 볼 수 있었는데요 갑자기 튀어나오기 때문에 운전자의 입장에선 정말 당황하지 않을 수가 없습니다. 심한 경우 여러마리가 갑자기 튀어나오는 경우도 있고요. 특히 밤에 라이트를 켜고 운전하다가 갑자기 마주치면 고라니등이 당황해서 감안히 서있거나 보통은 놀라서 더 여기저기 뛰어다니기도 하기 때문입니다.

아는 지인의 경우 고라니가 당황하다가 차에 부딪혀서 차 앞 범퍼 밑에 끼인 사건도 있었는데요. 그만큼 다양한 사례들이 있더라구요. 고라니 뿐만 아니라 맷돼지가 튀어나올 수도 있고 다양하기 떄문에 운전자로서는 정말 당황할 수 밖에 없습니다. 가끔 도로가다보면 동물들이 차에 치여 죽어있던가 하는것을 심심치 않게 볼 수 있습니다.갑자가 튀어나오는 것이 왜 위험하냐면 차에 치여서 사고도 날 수 있지만 가끔 그 튀어나오는 동물을 피하고자 옆으로 차를 갑자기 틀다가 2차사고도 날 수 있기 떄문입니다. 그만큼 로드킬의 사건은 그냥 넘기기엔 정말 위험한 상황이라고 할 수 있습니다.

캐리어 번호 까먹었을때 여는법(케바케)

마이바티스 — Sun, 18 Jul 2021 14:23:29 +0900

캐리어

우리가 해외여행이던 국내여행이던 자주 챙겨가게 되는 캐리어!! 1박 2일 가더라도 왜이렇게 짐이 많은지 모르겠지만 캐리어 하나정도는 있어야 그래도 든든하게 챙겨갈 수 있는게 현실입니다. 캐리어들 중에 암호가 있는 캐리어도 있고 없는 캐리어도 있지만 나름대로 어느정도 보안과 안정성을 위해 암호가 걸려 있는 캐리어들이 있는데요. 암호가 있는 것들은 다양하게 있는 편인데요. 많은 방법들이 있지만 위에 캐리어를 예를 들어 간단하면서도 또 한편으로는 무식한 방법을 알아내서 공유해드리고자 해요!

일단 제가 풀어낸 방법은 저기 숫자를 맞추는 것도 있겠지만 암호가 생각도 안나고 하니 저기 숫자쪽은 건드리지 않고 왼쪽에 손잡이 2개가 각각 연결되어 있는데요. 저기 사이에 핀셋이나 이수씨개 등 뾰족한 걸로 틈 사이를 쑤셔서(?) 당기면서 하다보면 쉽게 저게 열립니다. 그러게 1개 열고 나머지 1개 열고 하면 이게 보안이 되는거 맞나 싶을 정도로 허무하게 열리게 됩니다. 푸는 방법은 다양하지만 혹시 방법을 못찾으셨다면 단순하지만 무식한 방법도 있으니 참고하셔서 닫힌 캐리어 열어보세요!

감자의 3가지 중요하게 생각하는 효능이란?

마이바티스 — Sun, 9 May 2021 17:37:48 +0900

감자의 효능

감자는 우리가 살아가면서 되게 흔하게 접할 수 있는 채소이나 구황작물이라고 할 수 있는데요 항상 다른 요리들의 부재료로 포함되서 존재감이 가끔은 안쓰럽기도 하는데요! 하지만 이러한 감자는 정말 우리 인간들 삶속에서 늘 가까이 해오지 않았나 생각이 듭니다. 이러한 감자가 가지고 있는 효능중에 개인적으로 생각하는 3가지 정도 가 있는데 한번 살펴보도록 하겠습니다.

1. 이눌린의 인슐린 수치조절입니다. 이눌린이란 우리들의 몸의 인슐린 수치를 정상적으로 유지하는데 도움을 주기 때문인데요. 이 인슐린 수치를 정상적으로 유지함으로서 당뇨예방에 기여하기 때문입니다. 2. 위장건강을 돕는 전분 공급 ! 감자는 위장 건강을 돕는다고 하는데요 전분은 위산과 결합하여 위장을 보호하는 보호막을 형성하기 때문에 이러한 과정을 통해서 위산 과다로 인한 위장 질환을 예방하는데 기여하기 때문입니다! 3. 체중관리에 도움을 주며 포만감과 체지방 분해 ! 감자에는 100그람당 70칼로리의 높은 포만감을 제공하는데요. 이러한 풍부한 식이섬유와 수분을 함유하고 있기 때문에 소량만 섭취해도 포만가믈 느끼게 해주기 때문에 과식하는 것을 예방하고 식단 조절을 돕습니다

가지가지하는 가지의 효능 사가지

마이바티스 — Sun, 9 May 2021 17:37:28 +0900

가지는 오래전부터 우리나라에서도 재배되었고 우리 삶속에서 은은하게 자리잡고 있는 식자재중의 하나인데요. 어릴때에도 그렇게 가지먹기가 싫었는데 나이가 들다보니(?) 가지의 아삭아삭한 맛이 입맛에 맞게 되는 그런 식자재가 되었습니다. 가지는 마른 잎을 갈아서 따뜻한 소금물이나 술로 다려 마시게 되면 빈혈을 치료하는데 효과적이라고 하고 꼭지의 경우 서늘한 그늘에 말렸다가 다려서 마시면 파상풍, 맹장여등을 낫게 하는 것으로 알려져 있다고 합니다.

그렇다면 이러한 가지의 효능은 무엇이 있을까요? 1. 항암효과: 가지의 효능엔 항암효과가 있는데 가지에는 폴리페놀이라는 성분이 있는데 이 성분은 발암물질을 억제하는 기능을 가지고 있는데 이러러한 프로페놀은 암세포 억제율이 80% 이기 때문에 매우 효과적이라고 할 수 있다고 합니다 . 2. 염증치료: 가지의 차가운 성질은 염증에 좋다고 하는데; 염증은 뜨거운 환경에서 심해지게 되는데 이때문에 염증이 있을떄 가지의 요리를 먹게 되면 빠르게 염증 치료에 도움이 될 수 있다고 합니다. 특히 이러한 기능은 가지의 꼭지부분에 많다고 하네요. 3. 피로회복 효과: 가지에는 비티만 함유량이 많이 높은데 세포들의 스트레스를 없애주는 데 큰 효과가 있다고 합니다. 기본적인 영양을 공급해주면 만성피로에도 좋고 가지의 섭취를 꾸준히 하게 되면 체력을 증진시키는데 효능이 있다고 합니다 4. 장 기능 강화: 가지의 식이섬유는 대표적으로 장 건강 영양소로 변비등의 질환을 개선해줄뿐 아니라 장내의 노폐물을 제거해주어서 장질환을 예방하는 효과도 있다고 합니다.

노각의 효능 오이?

마이바티스 — Sun, 9 May 2021 17:36:41 +0900

노각

노각이란? 낯선 이름에 첨 들어보는 사람들도 많을텐데요 오이인가? 호박인가?노각은 일반 오이가 오래되거나 성숙하면서 색이 노랗게 변하고 두꺼워지는 등의 상태를 말하는데요. 오이가 완전히 익어서 나타나는 노란빛 때문에 노각이란 이름이 붙여졌다고 하네요!! 성숙되기 전 오이와 좀 다른 맛이 있을 수도 있어서 호불호가좀 있다곤 하지만 노각도 별미라고 하네요!! 주로 생채로 무쳐먹거나 장아찌로 해먹는다고 하는데요 노각 특유의 조금 오래됨이 그것에 어울리지 않나 생각이 드네요! 노각은 해독작용, 소화, 비타민과 미네랄이 많고 저칼로리 다이어트식품, 풍부한 수분 공급 등의 효능도 있다고 하니 알고 먹으면 정말 좋을 것 같습니다!

연근의 효능과 활용 음식들

마이바티스 — Sun, 9 May 2021 16:38:14 +0900

연금은 사실 흔하게 접할 수 있는 것은 아니기도한데 어릴때 연근 요리를 자주 먹었던 저로서는 나름 친숙하고 그리웠던 음식중의 하나 입니다. 연근으로 할 수 있는 요리들은 진짜 많은데요. 연근차, 염금 김치, 연근 피클, 연근튀김, 연근생채, 연근영양밥, 연근국수, 연근탕등 많을 것들을 할 수 있다고해요. 이러한 연근의 효능을 3가지만 알아보고자 하는데요

1 . 심경안전, 불면증에 도움을 준다.(연근은 진정작용이 있어서 불안장애를 진정시켜주고 신경의 피로도를 없애주면서 잘 잘 수 있도록 도움을 준다고 해요,

2. 감치, 천식, 기침등이 도움이 된다

3. 지혈작용에 도움이 된다 . 연근에는 다량 함유된 탄닌 성분, 철분 성분은 뛰어난 지혈 효과가 있는데요 연근속 탄닌은 강력한 수렴작용이 있어서 지혈효과가 뛰어나다고 해요 . 이러한 연금을 생즙으로 마실경우 결핵, 위귀양, 부인성 출혈에 효과가 있다고 하네요!

스타벅스 원두샀는데 분쇄기도 사야할까?

마이바티스 — Sun, 2 May 2021 18:32:08 +0900

스타벅스 원두

스타벅스 하면 예전에는 스타벅스 커피를 마시는 사람들을 된장남, 된장녀라 부르는 시절(?)도 있었지만 이제는 저가 커피업체들의 가격이 만만치 않게 올라왔고 스타벅스는 그래도 거의 올리지 않으면서 가격을 유지해왔고 그렇게 많은 시간이 지나다오다보니 스타벅스의 가격이 그렇게 비싸게 느껴지지도 않고 일반적인 커피가격이라 생각될 정도로 유지된 것 같습니다. 물론 메카커피, 빽다방등 저렴하면서도 가성비의 커피들도 있지만, 커피의 단순 가격을 떠나서 브랜드가 주는 이미지, 매장내 분위기, 서비스등등을 생각한다며 스타벅스의 커피 가격은 이제 된장남, 된장녀가 불리는 커피가 아닌 것 같습니다. 스타벅스 매장에서 아메리카노 한잔 시켜놓고 5시간 있어도 머라하시는 직원도 없고 말이죠.

서론이 길었지만, 스타벅스에는 수많은 원두를 팔고 있습니다. 갈아져있는 것도 있고 바로 타먹을 수 있는 것들도 있고 다양하게 판매하고 있는데요. 갈아져있지 않은 원두자체를 파는 종류도 있습니다. 근데 그 원두를 샀는데 원두 분쇄하는 것도 사야하나? 생각이 들 것입니다. 아니 이거 하나 마시겠다고 분쇄기도사야하나? 최소 몇만원 할텐데? 생각하시겠지만, 답은 의외로 간답합니다!. 스타벅스에서 원두를 샀다면 스벅에서 원두를 분쇄기로 돌려서 주기 때문입니다. 원두를 사실때 갈아달라고 하면 갈아서 그 포장지 그대로 담아주는데요. 그렇게하고 본인이 가져가서 타 드셔도 되고 선물로 줄 수도 있습니다. 굳이 원두를 사서 집에서 원두를 갈아 드시는 감성파도 있겠지만 그렇게는 할필요 없으신분들은 스타벅스에서 원두를 갈아주니 그런 걱정 안하셔도 좋을 것 같습니다!

모바일로 은행 번호표 발부방법 꿀팁

마이바티스 — Wed, 24 Feb 2021 13:30:44 +0900

요즘도 은행을 직접 가는 사람이 그래도 있겠지만!! 은행을 찾아가서 볼일을 볼때 앱을 활용한 손쉽에 업무를 보는 방법이 있습니다. 은행마다 다를순 있고 이러한 기능이 다 있을진 모르겠지만, 국민은행의 경우 은행 지점을 찾아가기전에 앱으로 번호표를 발행하는 방법이 있습니다. 우리가 은행 업무를 급하게 가야할때쯤이면 그때 사람들도 많이 몰릴떄가 많을텐데요. 이럴때 바로 앱을 활용해서 번호표를 발행하면 슈퍼패스를 하게 될 수 있습니다. 또한, 업무관련해서도 세부적으로 번호표르 발행할 수 있기 때문에 더 좋구요! 저도 저러한 것을 몰랐었는데도. 그것도 그럴 것이 누가 알려주지도 않고 어쩌다 은행을 가도 이런게 있다고 설명을 해주는 사람이 없기 때문입니다. 워낙 기능들도 많고 하기 때문도 있지만, 제가 찾아간 은행 지점에서는 직원분들이 친절하게 알려주셔서 몰랐던 기능들을 발견해서 활용할 수 있었습니다. 마치 놀이공원가서 줄도 안서고 프리패스 한 기분이더라구요!

아! 그리고 출금시에도 카드를 넣지 않고도 손바닥 지문 인식을 등록하게 되면 출금시 손바닥 지문 인식을 시키고 출금도 할 수 있는 것도 배웠습니다^^ 물론 손바닥 지문인식기계가 있는 곳이어야하겠지만요! 암튼 이런 저러 생활에 용이한 기능들이 많아서 활용해보시면 좋을 것 같아요! 번호표를 앱으로 미리 발해해서 기다리지 않을 수 있는 점은 정말 깨알 팁이네요!

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[서울시 금천구] 왕게수산 킹크랩 랍스타는 바로 여기서!!!

마이바티스 — Sun, 21 Feb 2021 19:23:39 +0900

왕게수산

서울시 금천구에 위치한 왕게수산: 킹크랩, 랍스타, 대게 전문점으로서 각종 티비프로그램에도 나온적이 있고 서민갑부가 운영하는 매장중의 하나이기도 합니다. 서민갑부에 나오기전엔 그냥 우리동네에 있는 맛좋은 킹크랩, 랍스타, 대게 전문점이구나 생각이 들었는데요, 티비에 나오니 신기하더라구요!! 사실 랍스타나 킹크랩 이런건 우리가 쉽게 먹을 수 있는 서민적인 음식은 아니긴해서 1년에 1번 먹을까 말까한게 아닌가 싶더라구요. 머 엄청~ 비싸서 꼭 그럴 것도 아니지만 가격이 좀 나가는게 사실이니 말이죠!! 랍스타, 대게, 킹크랩을 먹으러가면 싯가에 보통 판매를 하기 때문에 갈때마다 가격이 달라지는데요. 또한, 포장할때와 매장이용시 가격차이가 만원가량 차이가 나더라구요!!

킹크랩의 경우 포장이용시 1kg당 88,000원이고 매장이용시에는 1kg당 98,000원 입니다. 왕게수산에서 판매하는 킹크랩의 경우 러시아, 노르웨이산이라고 하구요!! / 대게의 경우 러시아산으로서 포장시에는 1kg당 88,000원이고 매장이용시에 1kg당 98,000원 / 그리고 이날 제가 먹은건 바로 랍스타 캐나다 산이고 포장시에는 1kg당 68,000원/ 매장이용시에는 1kg당 78,000원이었습니다. 싯가라 가격이 그날따라 다를순 있습니다!! 여기서!!! 치즈 & 버터 오븐 구이시 1kg당 5,000원이 추가라고 해요!! 예전에 치즈 & 버터 오븐 구이시도 먹어봤었는데 그것도 그거 나름대로 맛있고 그냥 찜으로 해서 먹는것도 그 나름대로의 맛이 있는 것 같아요!!! 제가 이날 먹은게 한 2.6kg인가?했던 것 같아요 근데 두명이서 먹었는데 배불러서 죽는줄 알았습니다. ㅎㅎ 게장비빔밤 1인분 추가해서 먹기도 했었는데 이정도 크기는 4명이서 먹어야 적당히 딱 맞는 것 같아요. 둘이 먹다보니 느끼해서 꽃게라면(5,000원)도 추가해서 먹었습니다 kg크다보니 살도 정말 많고 정글의법칙에서 킹크랩 뜯어먹는 그런 기분이 들더라구요!! 금천구에선 킹크랩, 랍스타먹을땐 역시 왕게수산이 아닌가 싶은 이날이었습니다!

ㅓ터

청약 금액 변경 방법: 국민은행

마이바티스 — Sun, 14 Feb 2021 21:06:34 +0900

주택 청약은 정말 국민 반이상이 가입안한 사람이 없을 정도로 국민상품이라고 해도 과언이 아닐 것입니다. 아파트에 대한 열망은 대한민국 국민이라면 누구나 한번은 그 꿈이 있기 때문입니다. 저 역시 청약을 가입했고 꾸준히 넣고 있는 사람으로서 간절함은 누구에게도 지지 않을 것 입니다. 여러분들은 청약을 얼마씩?넣으시는지요. 아마 잘알고 계신분들이라면 10만원씩은 하실것이고 어떤 분들은 최소 2~3만원씩은 하고 계실 수도 있는데 주택청약은 국민주택 /민영주택으로 나뉘는데 국민주택이라하면 국가, 지자체, 지방공사가 지어진 아파트이고 민영주택은 우리가 흔히 알고 있는 gs건설, 대우건설 등이 짓는 아파트를 민영이라고 하는데 이 민영./국민주택모두 자격이 되려면 10만을 넣어야 한다고 하더라구요! 2~3만원씩 넣게 되면 국민주택에 넣는 자격은 되지만 민영주택에 넣을 시에는 10만원씩 넣어야 점수에 반영이 된다고 하더라구요! 여러모로 복잡하게 생각되는게 청약이 아닌가 싶은데요. 청약도 점수가 되야 붙던지 말던지 할텐데 말이죠!

그렇다면 이 청약을 3만원정도만 넣고 계시다면 어서 빨리 10만원씩 자동이체를 하시는걸 추천드리는데요. 스마트폰 앱에서 간단히 찾는 방법을 알려드리고자 합니다.먼저 국민은행을 기준으로 앱을 열고 나서 로그인하고 검색 항목에 자동이체를 치시면 자동이체 관련 여러 항목이 나오는데 여기서 자동이체/조회/해지/변경을 누르셔서 출금계좌를 선택하고 조회하면 청약 계좌가 나오고 해당 상품을 체크한뒤 변경 하셔서-> 자동이체 변경할 금액을 설정하고 확인을 누르시면 간단하게 처리가 됩니다!! 아마 자동이체/조회/해지/변경이 어디있는지 막 찾기보다는 국민은행 앱 로그인하고 검색란에 자동이체를 누르시고 위에서처럼 하시면 금방 조회하고 변경하실 수 있습니다

일본바퀴(먹바퀴): 악!! 바퀴벌레 예방은 약제가 아니야 바보야!!

마이바티스 — Tue, 9 Feb 2021 10:28:01 +0900

일본바퀴

바퀴벌레를 좋아하는 사람은 아마 없을 것입니다. 혹시 야외나 배수구 화분주위, 옥상 등등에서 바퀴벌레로 보이는 흑갈색이고 검정같기도한 바퀴벌레를 볼수가 있을텐데요. 사람들은 사실 바퀴벌레의 종류는 잘 모르고 그냥 바퀴벌레는 하나라고 생각될 수도 있지만 각각 특색이 있습니다. 전세계 바퀴벌레 종류는 수천개라고 하는데요. 흔히 가정집이나 식당등에서 생기면 크게 퍼지는 독일바퀴(작은), 일본바퀴, 미국바퀴 등이 있습니다. 여기서 정말 신경쓰이는 바퀴는 바로 독일바퀴인데요. 오늘 설명드리고자하는 건 독일바퀴는 아니고 바로 일본바퀴 또는 먹바퀴로 불리는 바퀴벌레입니다. 여러분들 아마 겨울에 바퀴벌레를 보신 분들은 많진 않을 것입니다(물론 독일바퀴는 제외). 그러나 날씨가 풀리는 봄, 여름,가을사이에 많이 보일 수도 있는데요. 애네들은 어디서 티어나오는 것일까요? 우리집? 사무실?에 사는건 아닐까? 그렇진 않습니다. 어쩌다 들어올수는 있지만 애네들이 주로 사는 곳은 하수관, 텃밭, 옥상, 정원, 화분, 보일러실 등등에서 주로 발견이 되는데요 날개가 있는 수컷도 있지만 낙하시의 활공정도로만 사용되기 떄문에 날아다니는 것은 아닙니다. 애네들이 어쩌다 집이나 사무실에 나타나는 것은 창문, 배수관, 출입문 하단 틈새등에서 들어왔을 가능성이 큽니다.

일본바퀴, 먹바퀴를 예방하겠다고 약제작업을 할 수도 있지만 어디서 들어왔을지 모르는 애네들을 위해 엄한데 약제작업할 수도 없고 일본바퀴는 행동반경이 크기 때문에 예방하는건 쉽지 않습니다. 그렇다면 어떻게 해야할까요?바로 물리적 예방조치를 실시하는 것입니다. 어쩌다 창문쪽에서 들어올 수도 있는 것은 창문 하단 물나가게 하는 틈새로 들어오거나 집, 사무실 출입구 하단틈새, 탕비실 화장실등 배수관쪽에서 들어올 수도 있다는 것입니다. 고로 하단 틈새를 예방하거나 배수관에 망설치등을 통해 들어오는 것을 예방하신다면 내부로 침입하는 것은 예방할 수 있습니다. 일본바퀴들은 20~30층 건물배수관타고도 올라가기 때문에 예방하는 것은 쉽지 않습니다.

스타벅스가 장기투자하기 좋은 이유(주관적인)

마이바티스 — Sat, 30 Jan 2021 22:30:01 +0900

스타벅스가 장기투자하기 좋은 이유가 무엇일까요? 스타벅스를 여러분은 어떤 회사라고 생각하나여? 커피 파는 회사? 미국회사? 애기하기에 앞서 한국 스타벅스에 대한 애기좀 해드리겠습니다. 한국에서 2019년 기준 매출액이 무려 1조8천억원 정도 되고 순이익도 1300억 전후로 기록하고 있습니다. 이게 얼마나 대단하냐면 국내 커피브랜드 10여개 합친 것보다 많을 정도로 대단하다는 것입니다. 또한, 스타벅스의 사이렌오더를 많이들 알고 계실 겁니다. 2020년 코로나터지고 나서는 사이렌오더를 신규 가입하는 사람이 하루에 100명씩이나 되었다고 하는군요! 그리고 사이렌오더가 미국에서 시작한게 아니라 스타벅스코리아 한국에서 처음 시작해서 한국에서 개발된 스타벅스 사이렌오더가 미국에 수출이 되었었던거기도 하구요!! 스타벅스 미국 본사는 모바일 결제 및 자동 충전 시스템으로 앱 도입 1년만에 2016년 현금 보유량이 1조원을 넘어섰고 미국 스타벅스 카드는 구글페이, 애플페이 보다 이용자가 많다고 해요!!! 이들이 보유한 선수금은 미국 주요한 지방은행의 현금 보유량보다 많다고 하네요!! 스타벅스코리아에서 It기술의 발전은 정말 대단한데요. 모바일 결제가 늘어나게 되면서 직원의 노동력이 크게 줄었다고 하고 실시간 빅데이터를 수집해서 근로시간을 탄력적으로 운영할수 있게 되서 손님 적은 매장과 붐비는 매장에 적절히 인력을 순환한다고 하네요!! 그렇게 줄인 비용으로 소비자의 가격을 동결하는 선순환 구조를 만들 수 있었다고 하네요! 예전에 스타벅스 커피가격이 비싸다고 생각되서 스타벅스 가면 된장남 된장녀 하곤 했는데 요즘 비싼 커피들 보면 스타벅스 커피 가격이 평범해 보이는 것도 어느정도 인정할 부분이 되었네요!!

그렇다면 미국 본사 스타벅스 , 글로벌 스타벅스에 대해서 애기해보자면 스타벅스의 설립연도는 1985년도라고 하는데요, 주식이 상장한 일은 1992년 6월 26일이라고 해요! 스타벅스는 전세계 1등 커피전문점으로 매출액의 71% 정도가 무려 미국에서 일어날 정도로 미국에서 스타벅스는 정말 대단하고 스타벅스 커피 한잔을 사서 출근하는게 미국 사람들의 로망이나 일상이 될정도로 정말 대단하다고 생각이 듭니다. 스타벅스의 맛이 전세계 비슷하게 유지를 하다보니 위기감이라고 생각되었던게 너무나 익숙한 맛이다보니 색다른 맛을 찾는 사람들이 생기게 되고 이는 스타벅스를 이탈하는 고개들이 생기지 않을까? 하는 우려가 있기도 했다는데요. 하지만 이정도로 스벅이 밀리진 않을 것 같고! 스타벅스는 이러한 수요층도 생각해서 고급매장도 만들어서 색다른 고객들의 입맛도 사라잡으면서 이러한 위기아닌 위기라고 생각된 부분들도 해소하지 않았나 싶습니다.

스타벅스의 시가총액은 2021년 1월 30일 기준 대략 11만 5천달러 정도 되는데요 이를 원화로 환산하면 대략 127조원 정도 됩니다. 배당률은 매년 다르지만 1.5~2%정도 되고 있습니다. 스타벅스의 주가는 어떻게 변해 왔을까요? 상장은 1992년 6월 26일날 시작했는데 6월에 가격이 주당 0.3달러 수준밖에 되지 않았고 상장후 10년뒤인 2002년의 주가가 주당 6달러 정도 10년동안 10배가 상승해왔네요. 또 10년뒤인 2012년의 가격은 주당 25달러 수준이었습니다. 그리고 현재 가격은 2021년 1월 29일 기준 주당 96달러정도 됩니다. 사상최고치는 주당 107달러 정도 되구요. 0.6달러(1992년 6월)-> 6달러(2002년 6월)-> 25달러(2012년 6월)-> 96달러(2021.1.29일 현재) 작년 시작된 코로나가 한창이던 2020년 3월 쯤엔 93달러 하던게 무려->주당 50달러 수준까지 떨어졌었습니다. 이때는 모든 주식이 그러한 공포의 상황이었고 주당 50달러를 찍고 다시 회복하여 지금의 가격에 이르게 되었습니다. 팬더믹이 심하던 저 시기에 꾸준히 주식을 사모았다면 정말 싸게 모을 수 있었던 시기이죠! 스타벅스의 주가가 10년단위로 보면 저 위에서처럼 오르기마 한 것처럼 보이지만 경제 위기가 터지고 나서는 항상 모든 주식이 그렇지만 스타벅스도 출렁거리긴 했고 단기간 하지만 회복하여서 점진적인 상승을 해왔습니다. 2009년 금융 위기때에도 주당 20달러하던 스타벅스 주식이 주당 3~4달러까지 떨어질정도로 했었지만 극복하고 올라왔습니다. 스타벅스는 경제 위기나 큰 경제 이슈가 올때마다 종종 조정을 받는데요. 그 이유는 스타벅스 즉 커피는 생활밀접한 요소로서 경제가 어려워지면 스타벅스 커피에도 영향이 있을 수도 있다는 것과 더불어 영향을 받기 떄문입니다,

하지만, 전세계 1위 커피전문점 스타벅스 입니다. 과거의 데이터가 미래를 보장하진 않지만 좋은 회사를 매달 꾸준히 사면서 주식을 사야하는 이유이기도 합니다. 이방법은 실패할 확률이 매우 낮다고 생각됩니다, 주식을 잘하는 사람보다는 건강한 투자방법과 방식으로 오래오래 꾸준히 주식을 사면서 팔지 않는 것입니다.,(물론 회사가 심각할 정도로 망가지는 경우 제외, 그래서 산 주식을 꾸준히 공부하고 연구하고 스타벅스가서 커피도 한잔마셔보면서 느껴보라는 것입니다). 나오는 배당금들도 쓰기보다도 분기마다 나오는 배당을 다시 스타벅스 주식을 사는 것입니다 . 스타벅스의 예를 들어 10년 전이던 20년전이던 30년전이던 누구라도 매달 꾸준히 스타벅스의 주식을 사고 오랫동안 장기투자 했던 사람이 있다면 그 사람은 부자가 되었을 것입니다. 10년전, 20년전, 30년전 스타벅스 주식을 사서 실패한 사람은 단기투자했던 사람일 것입니다. 경제 위기나 어떠한 위기가 올때마다 주식이 크게 떨어졌을때 무서워서 팔아버렸던 사람은 실패를 했을 것입니다. 하지만 꾸준히 주식을 샀던 사람이라면 지금쯤 흐믓한 미소를 짓고 있었을 것입니다!!

2021/01/30 - [시사(사회, 경제,정치,세금)] - 기타 외국인은 무엇일까?

기타 외국인은 무엇일까?

마이바티스 — Sat, 30 Jan 2021 20:21:14 +0900

동학개미운동, 주린이 이제 주식투자는 우리들 삶의 정말 뺄내야 뺄수 없는 하나의 중요한 요소가 되고 있는 요즘입니다. 난 주식 몰라 주식관심 없어? 단순히 이럴수만은 없는게 사실입니다. 제로금리인 요즘 은행에 넣어두면 장땡이다? 물론 안정적으로 돈을 유지해야하는 것도 맞습니다. 하지만, 우리는 주식투자란 것을 모르고 살기엔 위험, 리스크를 감수하고 살아야하는 시대에 살고 있습니다. 저또한 10여년 주식투자를 하면서 누구나 성공할 수 있는 올바른 투자의 방식을 모르고 살다가 이제야 건강하고 올바르다고 생각되는 투자방식으로 하고 있는데요. 방법은 간단합니다. 좋은 회사를 골라 꾸준히 그 회사를 공부하고 연구하고 그 좋은 회사를 꾸준히 오랫동안 매수하고 또한 나오는 배당금 역시 쓰지 않고 다시 그 주식을 사는데 활용해서 이러한 방법으로 10년 30년 반복하는 것입니다. 근데 좋은 주식이 먼지 어떻게 아냐구요? 그것은 본인이 판단해서 공부하고 이 주식을 10~30년 이상 투자할 가치가 있는지 판단하고 시작하라는 것입니다. 주식이 오르니까, 코스피가 3000을 돌파하니 조급해 하신다구요? 이 방법대로만 하시면 주식이 가파르게 올라가던 가파르게 떨어지고 코스피가 반토막이나던 크게 걱정하지 않을 수 있는 방법이기 때문입니다.

근데 주식을 하다보면 개인도 있고, 외국인도 있고, 기관도 있고 여러 금융 투자 집단들이 있습니다. 다 무엇일까? 궁금하기도 하는데요. 그중에서 기타 외국인이라고 설명이 되어 있습니다. 기타 외국인은 무엇일까요? 외국인이면 외국인이나 기타 외국인은??? 기타 외국인의 정의를 살펴보면!! 해외국적을 가진 일반 외국인(예를 들어, 미국 국적을 가진 일반 외국인 또는 우리나라 교포가 투자하는 경우)을 의미합니다. 교포가 투자하는 경우를 기타 외국인이라고 한다고 하네요!!

제가 생각하는 제가 생각하는 주관적인 좋은 회사들의 리스트를 한번 살펴보겠습니다. 저의 주관적인 생각이란점 참고해주시구요. 각 종목에 대한 설명은 다른 글에서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 왜 좋은 회사라고 생각하는지!

[아웃백 가산점] 담당서버 토리님 칭찬

마이바티스 — Sat, 23 Jan 2021 18:59:19 +0900

아웃백 가산 토리님

[아웃백스테이크 하우스 가산점]

오랜만에 아웃백을 갔는데요. 몇번 부모님하고 아웃백을 갔었는데 생각해보니 아웃백에서 스테이크를 먹어본적이 없었더라요! 그래서 큰맘먹고 먹으러 갔습니다.!! 저도 아웃백의 대표 스테이크인 토마호크 스테이크, 티본 스테이크, 엘본 스테이크등을 가서는 처음 먹어봤는데요 요즘엔 시중에도 관련 스테이크들이 많이 팔아서 직접 사서들 많이 드시기 때문인데요. 그래도 아웃백에서 직접해주는 스테이크 맛은 좀 다르다고 할 수 있겠죠?ㅎㅎ 아웃백의 스테이크 대표적인 것은 위에 3개인데 티본스테이크가 100g당 30,000만원, 엘본 스테이크가 100ge당 24,000원(최근 오른듯?), 토마호크 스테이크가 100g당 22,000원입니다. 가격으로 따지면 티본 스테이크가 가장 비싸기도 하구요. 보통 아웃백에서 취급하는 g가 700g~1000g정도되는 것 같은데 만약 중간 값인 800g으로 계산해보면 800g이 약 17만원~24만원 사이정도 하게 됩니다. 가격이 상당히 나가기 때문에 평소에 먹을 수 있는 가격대는 아니고 정말 특별한 날 먹어볼만한 가격대라고 할 수 있습니다. 저 스테이크중 하나를 시키면 스테이크만 나오는건 아니고 사이드 메뉴 3개정도가 나오는데 코스요리처럼 하나씩 나오게 되고 스테이크가 마지막에 나오게 되더라구요!! 그리고 여기서 좀더 추가를 저렴하게 하기 위해 이 스테이크를 주문시 22,000원만 추가하면 파스타 1종(투움바 스테이크 파스타 제외) 와 에이드 3잔을 주문할 수 있다고 해요!!! 스테이크 주문시 참고하시면 될 것 같네요!

암튼 말이 정말 길어졌는데 부모님하고 간 이날 "토리"란 닉네임을 쓴 담당 서버님의 안내 와 친절 덕분에 즐거운 시간을 보낼 수가 있었어요.아웃배 직원들이 주문시에 무릎을 굽히고 주문하는데 어머니가 담당 직원이 무릎을 굽히고 주문하자 직원들이 얼마나 일을 많이하면 다리가 아파서 꿇고 하냐 그러셔서 직원이 간다음에 아니다 그런게 아니라 아웃백의 주문할때 방식이 저런 것이지 직원이 다리가 아파서 그런건 아니고 ㅎㅎ 애기드렸습니다. 아무튼 "토리" 담당 서버님의 친절한 서비스덕분에 즐거웠구요 식전 빵을 다먹고 더 달라고 굳이 애기하지 않아도 돌아다니시면서 저희가 빵을 다 먹으니 더 갔다드릴가요 먼저 친절하게 해주신점 그리고 저희가 빵을 좋아해서 마니 시켜먹으니 식사마치고 빵을 주실때 빵을 몇개더 주신것도 감사하더라구요! 별건 아니지말 말이죠!

자동차 배터리 방전 증상과 대처방법 후기

마이바티스 — Mon, 4 Jan 2021 21:21:17 +0900

2020년 12월 제가 타고다니는 회사 차가 5번 방전이 되서 결국 2021년 1월 배터리를 교체하였습니다. 배터리 교체 비용은 12만원정도 들었네요. 2020년 12월 배터리가 5번 방전된건 처음이었는데요. 그전엔 방전되지 않았다가 갑자기 방전이 되기 시작하더니 날씨가 추워지면서 11월에 딱 1번 방전 그리고 12월엔 무려 5번 방전이 되었습니다. 한번은 5일간 장기간 방치, 한번은 2틀간 방치, 1번은 주차하고 5시간?쯤 뒤에 시동거니 방전 등등 다양한 사례가 있었습니다. 그래도 그전에는 오랫동안 방치해도 방전은 안됐었는데 겨울철이라 그런지 방전되는 빈도가 싶해지더니 기어이,.배터리 교체를 하게 되었네요.. 보험을 불렀을때 항상 하시던 말씀이 한번더 타보시고 방전 되면 배터리 교체하라고 하셨는데 그 말씀을 5번이나 듣고 서야 배터리를 교체하게 되었습니다.

점프를 받고 나서 항상 하시는 말씀이 30분~1시간 정도 시동끄지 말라고 하시더라구요. 점프를 받고나서 항상 1시간 이상 타곤 했는데 배터리가 오래되서 그런지 이제는 정말 안되겠더라구요!! 배터리가 불안하니 운전하거나 할때도 불안하고 심리적 압박이 심했었는데 진작에 교체할걸 그랬습니다. 그래도 교체하고 나니 자동차가 힘이 쎼진 것 같고 불안감은 없어졌더라구요!! 배터리가 오래되어서 교체해야되는건 당연한거고 배터리가 방전되는 이유 몇가지가 있는데 그중에 하나는 바로 차량 내부의 전등을 끄지 않고 켠 상태에서 장기간 방치하는 경우입니다. 이럴떄에는 왠만하면(?) 차가 방전이 되더라구요. 오랫동안,, 그렇기 때문에 차량내에 전등을 켜놓고 가진 않았는지 한번 체크가 필요하겠습니다. 그리고 두번째 이건 저도 얼마전에 알았는데요. 블랙박스를 상시 녹화로 해둔 상태입니다. 이게 은근 배터리 소모가 있다고 하더라구요. 특히 배터리가 약해져갈때 블랙박스 상시 녹화상태는 배터리 방전에 큰힘(?) 발휘하는 것 같습니다.

2021년 띠 소띠 소의해

마이바티스 — Sun, 3 Jan 2021 19:44:49 +0900

2021년은 어떠한 띠의 한해일까요? 2021년은 바로 신축년 소해의 라고 합니다. 육십 간지 중 38번째로서 신이 백색, 축이 소를 이미하는 "하얀 소의 해"라고 합니다.소띠로는 올해 태어나는 2021년생, 2009년생, 97년생, 85년생, 72년생, 60년생,48년생, 36년생이 있겠습니다. 띠란 무엇일까요? 사람이 태어난 해의 지지를 동물 이름으로 상징하여 이르는 말로서 모두 12개의 12띠가 있는데요. 쥐띠, 소띠, 범띠, 토끼띠, 용띠, 뱀띠, 말띠, 양띠, 자나비띠, 닭띠, 돼지띠가 있습니다. 그중에 올해 2021년이 바로 소띠로서 소의 해라고 할 수 있고 하얀 소의 해라고 합니다. 2020년 한해 우리나라 사람 그리고 전세계 사람들이 고생을 많이 한해이고 올해도 이겨나가고있는 한해 인데 2021년 하얀 소의 해처럼 어두운 뭔가가 하얗게 묵묵한 소처럼 잘 이겨나갔으면 좋겠네요!

2021년 신축년 하얀소의해는 신성한 기운을 지녔다는 흰 소의해로서 소의 해는 여유과 평화의 해를 뜻하고 시간적으로는 음력 12월을 가르키는데 이것은 소의 발톱이 두개로 갈려져서 음을 상징하며 소의 성질이 유순하고 참을성이 많아 씨앗이 땅속에서 싹터서 봄을 기다리는 모양와 닮았기 때문이라고하네요! 신축년 관련 소와 관련된 몇가지 속담을 알아보자면 "느릿느릿 걸어도 황소 걸음"- 이 속담은 근면 성실을 의미하는 것으로서 천천히 나아가는 황소 걸음처럼 일의 속도는 더딜지라도 인내하며 노력하다보면 언젠가 성공에 이르게 될 것임을 비유한 속담이라고 하네요 , "느린 소도 성낼 적이 있다 "- 이 속담은 유순하고 온순한 것을 의미하는 것으로서 성미가 느리고 무던해 보이는 이도 화낼때가 있다는 말로서 순한 사람에 소를 빚대어 표현한 것으로서 소는 유순, 온순한 이미지를 가진 것을 의미하는 속담입니다

저공해차량이 무엇일까?전기차?하이브리드?

마이바티스 — Sat, 2 Jan 2021 14:31:29 +0900

저공해차량

공영주차장에 주차를 정기적으로 하는데 요금감면에 대해서 살펴보던중에 다른 것들은 이해가 가는데 하나 잘 이해가 안가는 것이 있었으니 공용주차장에서도 할인해주는 50% 할인 대상인 저공해자동차은 무엇일까?에 대해서 궁금해졌습니다. 저공해? 전기차를 말하는건가?맞느 것 같으면서도 어떤 것들이 저공해 차량이라고 하는걸까? 하다가 알아보았는데요. 저공해차량등급은 종 3종이 있더라구요!! 법으로도 우리나라 저공해 차량을 구분하는 기준을 수도권 대기 환경개선에 관한 특별법 시행규칙 제 3조에 의해 등급에 따라 1종에서부터~3종까지 3가지 종류 로 구분되어 정의한다고 하는데요.

1. 1종등급: 전기 자동차, 수소연료 전지 자동차를 1종등급으로 분유하고 있습니다 2. 2종 등급: 하이브리드 차, 휘발류, 가스차인데 저공해 자동차 배출가스 사,용기준에 적합한 차이기 때문에 휘발유가 분류된것도 배출가서 허용치 기준에 적합해서 스티커를 부여받고 부착한 차량에 해당되는 것 같더라구요!!! 3. 3종 등급:" 휘발유 , LPG가스차-저공해 자동차 배출가스 허용 기준에 적합한차 라고 하네요! 자세한건 관련 법규 내용을 살펴보면 엄청 세부적으로 나와있는데 정해진 기준에 의거해 해당되는 차량이 저공해차량으로 분류된다고 하네요1

건조해진 소중한피부 촉촉하게 관리하는 방법

마이바티스 — Wed, 30 Dec 2020 21:54:57 +0900

요즘 날씨가 건조해지고 하면서 우리의 피부가 건조해지거나 그런 일이 많을텐데요 . 게다가 코로나와 미세먼지로 인해서 하루종일 마스크만 쓰고 날씨가 추워지기도 하면서 더 그럴텐데요. 겨울은 정말 로션의 계절이 아닌가 싶습니다. 안바르면 간지러운 것 같기도하고 신경쓰이기 때문입니다. 저도 겨울에 바디로션같은것도 정말 안바르다가 나이도먹고(?)하니 보습의 중요성에 대해서 많이 느끼게 되는 것 같습니다. 그만큼 피부도 예민하다고 생각이 드는데요.

이렇게 건조해진 피부를 촉촉하게 관리하는 몇가지 방법에 대해서 한번 알아보고자 합니다. 1. 위에 언급했듯이 바로 보습크림을 바르는 것인데요. 특히 건조한 피부에는 보습크림은 꼭 발라야 하는데요. 난 괜찮아 하지 말고 샤워후나 세안후에 보습크림등은 바르는 것이 좋겠습니다! 2. 면을 입자! 살이 예민하신 분이라면 특히 가려움증을 유발할 수 있기 때문에 면으로된 제품위주로 입으서야 좋겠습니다. 저도 가려움증이 있는 사람으로서 맞지 않는 옷을 입었을때 간지러움이 더 유발하기도 하더라구요! 3. 샤워는 미지근한 물로하자! 샤워할때 뜨거운 물로만 하시는 분들이 있을텐데요. 피부에 안좋기 때문에 샤워하실때 미지근한 물로 하시는게 좋겠구요 너무 오랫동안 샤워하는 것도 좋지 않을 수 있으니 적당한 시간 동안 샤워하시는게 좋겠습니다!

피부를 위해 '절대'하지 말아야하는 행동 4가지

마이바티스 — Sat, 26 Dec 2020 20:24:18 +0900

누구나 자신의 피부를 위해서라면 좋은 것을 바르기도 하고 좋은 것을 먹기도 하며 열심히 운동도 하기도 하는데요. 남자인 저도 피부관리하고 싶어서 제가할수 있는 최선의 노력들을 조금씩이나마 하고 있는데요. 이러한 피부관리를 하는데 있어서 절대 해서는 안되는 행동들이 있다고 하는데요. 한번 4가지 정도 한번 알아보도록 하겠습니다.

1. 습관적으로 얼굴을 만지는 행동 - 하루에 우리는 우리의 얼굴을 습관적으로도 엄청 만지는데요. 습관적으로 피부를 자주 만지는 행동은 피부를 망치는 주범인데 각종 염증을 유발하기 때문입니다. 하루에 사람 마다 다르겠지만 300~500번 정도 만진다고 하고 핸드폰은 1~3천번 사이 만진다고 하는데. 결국 폰 만진 손으로 얼굴도 만니게 되니 각종 세균이 피부에 전이될 수 도 있으니 주의해야할 것 같습니다!!! 2. 화장을 지우지 않고 자는 것 ! 하루일과를 마치고 집에 오면 화장을 지우는 것이 정말 힘들텐데요. 하루이틀도 아니고 나갔다 들어오면 매일 지워야하니 정말 고통이아닐 수 없을 것 입니다. 하지만 화장을 지우지 않고 잠을 자게 되면 모공이 막히게 되고 얼굴 피부에 율혈이 생겨서 세포들이 해야할 일들을 못하게 막게 됩니다. 그렇기 때문에 꼭 화장을 지우고 자야할 것 같습니다

3. 밤을 세우는 것 - 우리가 잠을 잘때에 스트레스 호르몬들이 정상 수준으로 돌아가면서 세포들이 피부를 치료할 수 있게 하는데요. 잠을 자지 않고 밤을 세우는 행동은 정말 피부나 건강에있어서 쥐약이라고 할 수 있겠습니다. 피부를 치료하는 것을 막기 때문에 피부노화가 일어나고 피부 에 안좋은 영향을 끼칠 것 입니다. . 마지막으로 4번째는 자외선 차단제 바르지 않고 햇빛을 쬐는 것입니다. 사실 이건 어쩌면 되게 귀찮을 수도 있는 부분인데요. 자외선 차단제 보호 없이 나가게 되면 피부 손상을 입힐 수 있고 이게 심한 경우엔 피부 노화를 촉진시켜서 피부 암까지도 이어지기도 한다고 하네요. 귀찮더라도 햇빛이 심한 날은 꼭 자외선 차단제를 바르고 나가는 습관을 길들어야 하겠습니다!

한남동 부자식당: 계란효능 알아보자! 3가지

마이바티스 — Mon, 21 Dec 2020 10:57:51 +0900

계란효능

우리 삶속에서 달걀, 계란은 정말 빼놓을 수가 없을텐데요. 저럼하면서도 너무나 맛있고 건강한 음식인 계란!! 군대에서 계란 후라이 하나 먹는게 정말 소원이었을 정도로 저렴하면서도 맛있는것이 바로! 계란인데요. 보기만 해도 흐믓하고 한입 먹으면 정말 맛있는 계란 이러한 계란에는 어떠한 효능이 있을까요? 1. 뼈건강 - 계란 노른자에 함유되어 있는 것은 바로 비타민d인데요 칼시페롤이라고 불리기도하는데 이것이 칼슘의 흡수를 도와서 뼈를 쑥쑥 자라나게 하는 역할을 한다고 하는데요. 그래서 성장기의 아이들이 계란을 많이 먹을 수록 성장에 좋다는 말은 괜히 있는게 아닌가 싶습니다!! 반대로 점점 뼈가 약해지는 어르신들에게도 완벽한 영양식품이기도 하겠죠!

2. 단백질 풍부! - 계란하면 단백질을 빼놓을 수가 없는데요. 계란은 완전 단백질 덩어리라고 볼 수 있습니다. 계란 흰자에는 보통 3.5그람의 단백질이 있는데요 지방 함유량은 거의 제로에 가까울 정도로 낮고 20칼로리 정도 밖에 되지 않는다고 해요! 이러한 단백질 덩어리인 계란을 꾸준히 먹게 되면 근육을 형성해주는 주요무질이기 떄문에 결국 계란은 꾸준히 먹는다는건 단백질을 꾸준히 보출해 줄 수 있는 최고의 식품을 섭취하는 것이 될 것 같습니다!!! 그리고 마지막으로 세번째 계란의 효능으로는 바로!! 시력 개선의 효능! 계란 노른자에는 루테인이란 물질이 있는데 이 물질은 눈의 산화와 노화를 막는 역할을 한다고 하는데요. 최근에는 루테인만을 추출해서 건강식품으로 판매할 정도 라고 하네요!!! 이밖에 계란에는 다양한 효능이 있는데 칼로리가 낮기 떄문에 다이어트로서도 좋다고 하네요!

오리는 언제나 옳다! 오리의 효능

마이바티스 — Mon, 21 Dec 2020 10:57:12 +0900

오리효능

오리고기는 정말 남녀노소 누구나 좋아할만한 음식인데요. 제가 다니고 있는 한남동 근처에도 오리주물럭을 하느 곳이 있어서 종종 먹는 편인데요. 오리는 정말 다양한 요리로 먹을 수가 있는데요 베이징덕, 오리로스, 오리탕, 오리구이, 훈제오리구이, 오리주물럭등등 다양하게 먹을 수가 있는 오리입니다. 이렇게 다양하게 만들어 먹을 수 있는 오리는 다양한만큼 다양한 효능들이 있는데요, 피부개선, 면역력 강화, 성장발달, 다이어트, 피로회복 등등 다양한 효능들이 있습니다. 그렇다면 이러한 효능들에 대해서 한번 좀더 살펴보도록 해보겠습니다. 1. 피부개선: 오리고기에는 불포화지방산과 필수 아미노산, 비타민이 다양 함유되어 있기 때문에 피부에 콜라겐을 공급해주고 피부탄력과 항산화 성분으로 피부의 노화를 예방해주고 잡티와 기미 개선에 효과가 있다고 하네요!!

2. 혈관질환 개선의 효과-오리에는 알카리성 식품에 아미노산인 레시틴, 칼슘, 비타민등의 다양한 성분이 있어서 혈관 내의 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액 순환의 개선을 도와 혈관 질환인 동맥경화, 고혈압, 심근경색, 당뇨와 같은 질환에 도움이된다고 하네요!! 3. 성장발당: 오리에는 필수아미노산인 비타민, 무기질 등의 성장 발육에 큰 도움을 준다고 하네요 4. 다이어트: 오리가 왠 다이어트?라고 할 수 있지만, 오리고기는 100g당 130kcal이고 단백질은 100g당 20g으로서 다른 육류에 비해서 열량이 낮고 단백질이 풍부하여서 다이어트에 도움이 된다고 할 수 있습니다. 너무 많이 먹으면 안되겠지만요. 그리고 오리에서 나오는 기름은 체내에 쌓이지 않는 불포화지방산이 많아서 콜레스테롤을 조절하여서 다이어트에 효과적이라고 하네요!

오리효능

황태의 5가지 효능 알고 먹으면 좋은 상식

마이바티스 — Mon, 21 Dec 2020 10:56:36 +0900

황태효능

날씨가 추워지니 따뜻한 국밥들이 땡기는 계절인데요. 어느날 갑자기 추웠다가 다시 풀렸다가 다시 엄청 추워지고 반복하고 있는데요. 이런날 뜨끈뜨끈한 국이 정말 최고라고 할 수 있겠죠! 저도 날씨가 엄청 추웠던 어느날 황태국을 먹다보니 황태국은 우리 몸에 어떠한 효능들이 있는지 한번 알아보았는데요. 알고보면 더욱더 맛있고 유익하니 한번 알아보도록 하겠습니다. 황태국은 시원하고 싶은 맛이 특징인 국인데요 원래 이름은 명태인데 갓 잡은 것 생태이고, 얼린건 동태, 말린건 북어라고하고 말리는 과정에 따라 이름이 다양하네요!! 새끼는 노가리라고 하고 코에 꿰어 반 건조는 코다리 라고 하고 생선은 하나인데 어떻게 건조하냐에 따라 엄청 많은 이름으로 불리네요!!!

그렇다면 황태의 효능에 대해서 한번 알아볼텐데요 1. 숙취해소-황태에는 풍부하게 함유되어 있는 메티오닌 및 리신등의 성분이 있는데 알코올의 빠른 분해와 배출을 도와주고 손상된 간의 피로를 풀어주는데 탁월한 작용을 하기 때문에 숙취해소에 뛰어난 효과가 있다고 하네요
!!뿐만 아니라 이 두가지 성분은 간세포 활성화를 도와주고 간에 쌓여 있는 여러 독소물질을 배출시켜주는데도 도움을 주기 때문에 간 기능 개선에도 뛰어난 효능이 있다고 해요! 2. 뇌건강!! 황태에는 풍부하게 함유되어 있는 트립토판 성분은 뇌를 건강하게 하고 뇌 기능을 증진시키는데도 뛰어난 작용을 한다고 알려져있는데 트립토판 성분은 뇌의 인지능력 및 집중력, 기억력 개선에도 도움을 주기 때문에 치매 예방에 많은 도움을 준다고 해요!! 3. 눈건강 - 황태에는 눈건강에 뛰어난 효능이 있는 비타민a가 풍부하게 함유 되어 있는데 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 많은 도움을 준다고 하네요! 눈건강이 좋아져야 백내장, 야맹증등의 여러 안구질환등을 예방하는데 도움을 주기 떄문 입니다 . 4. 수족냉증 개선 - 황태는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 수족 냉증에 많은 도움이 된다고 하는데요 황태의 풍부한 단백질 및 여러 항산화 성분들이 신진대사 및 혈액 순환을 촉진하는 작용을 함으로써 몸이 차가운 분들에겐 뛰어난 효과가 있다고 해요!! 그리고 마지막으로 5번째-다이어트- 황태 칼로리는 100g당 칼로리가 370으로 다소 높긴 한데요 단백질이 풍부하고 지방질이 적기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 하네요. 그래도 넘 많이 먹는건 다이어트와 거리가 멀수 있겠지만 말이죠! 풍부한 단백질은 기력을 보충하는데 효과적이기 때문에 건강하게 체중 감량을 할 수 있게 도와준다고 합니다!

아버지도 흡족해하는 강남면옥 밤일마을

마이바티스 — Sun, 20 Dec 2020 12:22:43 +0900

강남면옥 밤일마을

강남면옥은 유명한 함흥냉면, 소 갈비찜 전문음식점인데요. 프랜차이즈로서 여러군데 있더라구요! 갈비찜은 언제나 먹어도 맛있는데요. 강남면목 갈비찜이 적당히 달달하면서도 매콤하기도 해서 정말 종종 가는 곳입니다. 넘 달다는 분도 있는데 적당한 달달함이 남녀노소 누구나 좋아할만한 맛이 아닌가 싶어요!! 주말마도 부모님 모시고 자주 야외로 식사하러 가는데 오늘따라 왠일로 맛있다고 표현 잘안하시는데 오랜만에 제대로 외식했다고 말씀하시더라구요!! 부모님하고 저 3명이 많이 먹는 편도 아닌데요 소갈비찜 중짜리시켰는데 꽤나 배불리먹어서 부족함을 느끼진 못했습니다. 비냉면 하나도 시켜서 먹었구요! 꽤나 드시는 분들이 가시면 어쩐진 모르겠는데그래도 양이 꽤나 됩니다!! 공기밥은 별도로 시켜야하는데요 밥도 같이 드시면 더든든히 드실 수 있지 않을까 싶어요!! 냉면에 갈비싸먹어도 맛있고 밥과 함께 먹어도 맛있지 않나 싶어요!! 소갈비찜은 소, 중, 대가 있는데요. 소갈비찜 소 가격(2인분)-38,000원/ 소갈비찜 중 가격(3인분( 48,000원)/ 소갈비찜 대 가격 4인분(58,000원) 입니다. 아참!!! 이날 매일 아침 직접 빚는 수제만두인 찐만두도 6개 먹었네요!!! 그래서 더 배불렀는지모르겠어요!! 그냥 갈비만 먹었으면 살짝~부족했을지모르겠지만요!

강남면옥

강남면옥 육수

물과 욱수 2가지가나오는데 이러한 추운 날씨에 따뜻한 육수가 정말 맛있더라구요!! 자꾸 먹게 되는 육수!

강남면옥

집 밥보다 맛있는 한남동 본도시락

마이바티스 — Fri, 18 Dec 2020 18:51:56 +0900

본도시락 한남점

한남동에 정말 맛집들도 많고 한데요. 제가 특별히 야근할때 자주 시켜 먹는 곳이 바로 " 본도시락"입니다. 자주시켜먹다가 동료가 저녁 메뉴 추천해달라 하길래 본도시락 시켜먹자고 했더니 먼 도시락이냐고 그러길래 한번 먹어봐라 진짜 맛있다해서 억지로(?)먹게 했더니 너무나 맛있어 하더라구요! 이건 도시락이 아니라 정말 집밥보다도 컬리티가 높고 맛있는 도시락인데요 가격도 좀 나가기도 하지만 그만큼의 맛을 확실히 보장해주는 메뉴들입니다. 본도시락에 파는 여러가지 메뉴들 먹어봤는데 정말 하나같이 다 맛있어서 먹어도 먹어도 질리지 않겠구나 생각할정도로 맛있었는데요. 저희 회사 차장님꼐서도 도시락 시켜먹자고 말씀드렸더니 뭔 도시락이냐 애들도 아니고 하시면서 거부하시다가 맛없으면 제가 돈낼게요 했더니 그래 라면서 드셔보시더니 맛있다는 말씀과 함꼐 말씀도 없이 드셨습니다 ㅎㅎ

면역력 항상에는 오징어!! 오징어 효능 4가지

마이바티스 — Thu, 17 Dec 2020 13:24:53 +0900

오징어효능

요즘 오징어가 왜 이렇게 맛있는지 모르겠는데요. 날이 추워서 그런진 몰라도 아니면 오징어 제철이 7~11월이라고 하는데 제철쯤?이라 그런가 넘나 맛있더라구요. 야들야들하면서도 맛있는게 남녀노소 누구나 좋아할만한 메뉴가 아닌가 싶은데요. 오징어는 회로 먹어도 맛있고 튀겨먹어도, 라면에 넣어먹어도. 무침으로 해먹어도 맛있고 정말 맛있는 메뉴인데요. 이러한 오징어는 아주 많은 효능을 가지고 있습니다. 그중에서 4가지정도 효능에 대해서 알아보고자 하는데요. 그렇다면 남녀노소 누구나 좋아하는 오징어는 어떤 효능이 있을까요? 살펴볼 효능은 1. 항산화 작용 2. 다이어트 효능 3, 피로회복 4. 면역력 향상

1, 면연력 향상 - 오징어에 들어있는 영양성분인 아연은 세포를 재생시키고 면역력을 높여주는 효능이 있는데 스트레스를 낮춰주는 효과도 있기 때문에 심신의 건강에도 도움이 된다고 하네요! 또한, 오징어와 같이 비타민c와 함께 섭취하면 영양 효과를 더 얻을 수 있다고 하네요!! 2. 다이어트 효능 - 오징어는 신진대사를 촉진시키고 다이어트에 최적화된 영양소를 포함하고 있는데요. 고단백이면서 저지방, 저칼로리기 때문에 다이어트데 정말 좋다고 하네요! 3. 피로회복- 타우린은 오징어에 풍부하게 들어있는 영양소중의 하나인데요. 오징어를 먹을때 살짝 단맛을 느낄 수가 있는데 그 맛은 타우린 성분 떄문인데요 이것은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 간 기능을 높여주기 때문입니다. 타우린은 중요 생활 습관 질환과 당뇨병 및 고혈압등을 예방하고 건강한 몸으 유지시켜주기 때문에 피로회복에 도움이 된다고 하네요! 4. 항산화 작용 - 오징어는 먹물도 효능이 좋다고 하는데요. 체내에 활성 산소가 축전되면 동맥 경화 등에 건강에 악영향을 미치는 상태에 빠질 수도 있는데 오징어 먹물에는 항산화 작용이 있어 몸이 산화하는 것을 막아주고 신진대사도 높여주기 때문에 살찌기 어려운 체질로 만들어주면서 비만 방지에도효과적이라고 해요!