고추 효능 알아보자! 7가지!

고추 효능

고추는 우리 삶속에서 빼놓을 수 없는 채소인데요. 고기먹을때도 음식을 먹을떄에는 아삭한 고추를 먹으면 정말 맛있는데요. 이러한 고추는 어떠한 효능들이 있는지 한번 알아보겠습니다.

1. 피부 미용: 고추에는 피부미용의 효능도 있다고 하는데요 고추에 함유되어 있는 비타민 c성분은 사과보다도 무려!!! 18배정도 풍부하게 들어가 있어서 기미와 잡티같은 피부 트러블을 개선시켜서 피부미용에 도움이 된다고 해요!!  2. 고혈압 개선: 고추에는 캡사이신 성분을 섭취할 경우 자격을 통해서 자각신경 말단에서 칼시토닌 유전자와 관련되어있는 펩타이드란 물질이 방출되는데 보통 매운 음식을 먹으면 혈압이 높아져서 고혈압에 특히 좋지 않다고 하는데 고추를 섭취해 발생된 펩타이드 물질을 통해서 고혈압이 개선되었다는 연구결과가 있다고 하네요!!! 3. 시력 보호: 고추는 눈건강에 도움이 되는데요 고추에는 다량으로 함유 되어 있는 비타민b와 비타민c성분은 시력을 좋아지게 만드는 효능이 있는데 고추에는 베타카로틴 성분도 많이 함유가 되어 있어서 밤 눈이 어두워지는 야맹증 개선에도 효능이 있다고 해요!!

4. 노화 예방: 고추에는 우리몸에 좋은 항산화 효과도 있다고 하는데요 고추에 다량으로 함유 되어 있는 항산화 성분인 베타카로틴과 비타민e성분은 체내의 활성산소를 제거해주는 항산화 작용을 일으켜 노화방지에도 도움이 되고 이러한 항산화 작용은 세포의 산화도 방지해 주기 때문에 치매예방에도 효과가 좋다고 하네요!! 5. 스트레스 해소: 고추에는 매운맛을 내는 캡사이신 성분이 대뇌를 자격해 자연진통제인 엔도르핀을 분비하는데 이 엔도르핀은 스트레스 완화에 탁월하다고 하네요!! 고추 안쪽에 태자리라는 씨가 붙어 있는 부분에 캡사이신이 함유되어 있는데 먹는 즉시 스트레스 해소 효과를 기대할 수 있다고 해요!! 6. 소화 촉진!!: 식사시에 소화 장애를 자주 겪는다면 고추를 먹어보는 것도 좋을테데요 고추는 성질이 뜨껍고 매워 평소 몸이 차서 소화 장애를 자주 경험하는 사람에게 좋다고 하네요!!  7. 비만 예방 및 다이어트: 고추는 다이어!! 고추는 저칼로리이며 식이 섬유도 풍부해서 포만감은 물론 열량는 낮아서 다이어트 식단에포함시키기에도 알맞은 식품이라고 합니다!