율무 효능 알아보자!

율무효능

옛부터 차나 약재로 많이 쓰였다고 하는 율무의 원산지는 동남아시아쪽이라고 합니다. 우리나라 국내에서는 경기도 연천, 경기도 영월등에서 율무가 재배가 된다고 하는데요. 율무가 생각보다 콜로리가 높다고 알려져 있는데 생 율무의 경우 율무 100g당 377kcal이라고 하고 가루나 차로 가공된 율무의 경우에는 100g당 393kcal이라고 하네요! 오호! 생각보다는 칼로리가 마니 나가서 많이 섭취하는건 조심해야겠네요!! 율무는 먹는 방법이 다양하다고 하는데요 율무는 가루를 내어서 떢이나 죽으로 만들어 먹거나 밥에 넣어 먹어도 좋다고 하구요 밥에 넣을떄에 현미를 섞어주면 좋다고 해요! 그리고 율무차는 율무가루를 뜨거운 물에 넣고 저어주면 됩니다! 편의점가면 담터 율무차라고 유명한 제품이 있죠! 요즘 같이 추운 겨울에 먹으면 정말 최고죠!!!! 

 율무의 경우에 남자의 정력에 좋지 않다??는 속설이 있는데요 이는 잘못된 이야기라고 하구요 율무차의 경우 근육을 강화시켜주기 때문에 오히려 남자에게 좋가고 하구요. 하지만 임산부는 조금 조심해야 한다고 해요! 왜냐하면몸이 따뜻해야 좋은 임산부의 몸을 냉하게 하기도 하고 자궁을 수축시켜서 태아에게 안좋은 영향을 끼칠 수도 있기 때문이라고 하네요! 모든지 이건 무조건 좋아! 무조건 먹자?이런건 없는 것 같아요! 항상 경우에 따라서 살펴서 먹어야겠어요!! 율무의 경우 아미노산이 풍부해서 피로회복에 좋기도하구요 성인병 예방에도 좋으며 포만감을 느끼게 해주기 때문에 다이어트에도 좋다고 해요! 그리고 율무의 효능으로는 당뇨치료, 피부미용등이 있다고 합니다!! 또한, 율무에는 비타민b1, b2, 철분이 많이있기 때문에 신진대사를 돕는 작용을 해주기도 하구요 루테인이 많기 때문에 눈건강에도 좋고 면역력 증강에도 좋다고 해요!! 율무를 드실때 조심해야할 부분은 위에서 언급한 것처럼 임산부가 먹게 되면 태아에게 해를 끼칠 수도 있고 이뇨작용이 뛰어 나기 때문에 위가 약한 사람은 식후에 섭취하는게 좋다고 해요!!