브라질너트 부작용 효능

브라질너트 부작용 알아보기

브라질너트의 효능이라 하면 정말 입에 달고 달게 이야기할 수 있습니다. 암의 저격수, 셀레늄의 제왕, 신의 선물이라 불리는 브라닐너트 정말 좋다 좋다 못해 너무 좋아서 강조하고도 또 강조할 수 있습니다. 저 역시 매일 2개 정도 적정량을 유지하면서 먹고 있는데요 저뿐만 아니라 부모님도 사다드리면서 같이 꾸준히 섭취해 나가고 있습니다. 다른 견과류의 비해 크기가 큰 편이고 식감도 괜찮아서 먹을때 정말 좋은 견과류중에 하나입니다. 다른 건 안먹어도 브라질너트 하나만 먹으면 정말 좋죠! 브라질너트를 간략히 설명하자면 아마존 북부인 페루, 브라질, 볼리비아 등지엣 생산되는데 약 450일 동안 자란 열매가 스스로 땅에 떨어져야 수확이 가능하다고 하고 한 나무에 약 20알 정도만 씨았을 얻을 수 있어서 귀한 것으로 볼 수 있습니다.

좋은 브라질너트 확인 방법

깨물었을때 속이 단단하고 맑을 것, 눅눅하지 않고 아삭한 것, 쩐내가 나지 아니하고 맛이 고소한 것, 껍질이 어느정도 감싸있는 것이 쉽게 산화되지 않고 좋다. 오래된 브라질너트의 경우 속이 갈색 혹은 누런색이 난다고 하니 살때나 보관을 잘해야하겠습니다.

브라질너트의 효능: 향산화 기능, 항암작용, 피로감소, 노화예방, 전립선 건강, 감상선건강, 우울증예방, 혈관질환예방 등 다양한 효능이 있습니다. 그렇다면 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

브라질너트부작용

브라질너트의 부작용: 아무리 좋은 것도 과하게 먹으면 부작용이 있기 마련인데요, 부라질너트 역시 너무 많이 먹을 경우에 부작용이 있습니다. 하루 적절량인 1~2개 정도만 복용하는게 바람직합니다. 좋다고 한봉지 다 먹었다간 큰 부작용이 날 수도 있습니다. 부작용으로는 설사, 구토, 정서불안, 탈모, 복통등의 부작용이 있을 수 있습니다. 아무리 향산화 기능이 있어 항암효과가 있다고 해서 무지막하게 먹어서는 안될 것입니다.

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