연근의 효능과 활용 음식들

 

연금은 사실 흔하게 접할 수 있는 것은 아니기도한데 어릴때 연근 요리를 자주 먹었던 저로서는 나름 친숙하고 그리웠던 음식중의 하나 입니다. 연근으로 할 수 있는 요리들은 진짜 많은데요. 연근차, 염금 김치, 연근 피클, 연근튀김, 연근생채, 연근영양밥, 연근국수, 연근탕등 많을 것들을 할 수 있다고해요. 이러한 연근의 효능을 3가지만 알아보고자 하는데요

1 . 심경안전, 불면증에 도움을 준다.(연근은 진정작용이 있어서 불안장애를 진정시켜주고 신경의 피로도를 없애주면서 잘 잘 수 있도록 도움을 준다고 해요, 

2. 감치, 천식, 기침등이 도움이 된다 

3. 지혈작용에 도움이 된다 . 연근에는 다량 함유된 탄닌 성분, 철분 성분은 뛰어난 지혈 효과가 있는데요 연근속 탄닌은 강력한 수렴작용이 있어서 지혈효과가 뛰어나다고 해요 . 이러한 연금을 생즙으로 마실경우 결핵, 위귀양, 부인성 출혈에 효과가 있다고 하네요!