비타민 B 부작용

비타민B

비타민 B 알아보기

비타민은 정말 우리가 많이 알고 있는 영양소로 알기도 하고 많이 들어 왔지만 잘 못챙기는 것도 사실 많은 것 같습니다.비타민에는 여러종류가 있는데요. 비타민B1(정신 비타민)이 결핍하게 되면 생기게 되는 것은 우울증, 식욕부진/ 비타민 B2(항염비타민)의 결핍이 오면 생기게 되는 것은 피부염, 구내염입니다,/ 비타민 C(항산화 비타민)의 결핍이 오게 되면 오는 결핍은 출혈, 면역력 감소입니다. 이렇듯 비타민은 정말 우리 면역체계에서 중요한 부분입니다. 

비타민 B

비타민 B가 결핍되면 생기게 되는 증상들! 1. 식욕감소-비타민 B가 부족하게 되면 혀의 돌기들의 기능을 퇴화시키며 미각을 떨어트리게 된다! 2. 피로감 누적-몸의 산소를 전달하는 적혈구는 비타민 B의 영향을 받는데 B가 부족할 경우 적혈구의 수가 감소하고 피로가 쉽게 쌓이게 된다. 3. 기억력의 저하-뇌와 신경계에 영향을 미치는 비타민 B의 경우 결핍이 오게 되면 인지능력이 떨어지게 되어서 기억력의 저하와 같은 현상이 있을 수 있다. 그밖의 비타민 B의 결핍 징후로는 피부 발진, 우울, 피로, 미식거림, 설사, 변비, 시력저하, 여드름 등의 현상을 볼수가 있습니다.